Een instabiele knie is onder te verdelen in passieve en actieve instabiliteit. Wanneer het instabiele gevoel in de knie wordt veroorzaakt door de weke delen dan spreekt men van passieve instabiliteit. Actieve instabiliteit wordt veroorzaakt door een verminderde conditie of kracht van de spieren in het bovenbeen. Wanneer de belasting te hoog wordt voor de spieren en de passieve delen kunnen er verschillende soorten letsels ontstaan.

Als u door uw knie gaat tijdens traplopen of andere activiteiten is een van de voornaamste klachten.  Verder kan er krachtverschil zijn tussen de beide benen en het onvermogen om bepaalde spieren aan te spannen. De fysiotherapeut kan deze klachten heel goed herkennen, dit is voor uzelf vaak lastiger. Wanneer u een chronische knie instabiliteit heeft kunt u ook de knie uit het gootje voelen schuiven of glijden. Dit is een vervelend gevoel. Ook kan er zwelling en stijfheid optreden wanneer er sprake is van een ongeval of letsel.

Chronische instabiliteit van de knie kan verschillende oorzaken hebben. Zo kan dit komen door een spierverkorting van de bovenbeenspieren, of bijvoorbeeld een standsafwijking van de knie bij bijvoorbeeld O-benen of X-benen. Ook een ongeluk of blessure tijdens het sporten kan een oorzaak zijn. Ook kan er door irritatie van de knieschijf een afwijkende vorm ontstaan. U hoort dan vaak een knarsend geluid bij het buigen van de knie.  Bij spierzwakte van de bovenbeenspieren heeft ook vaak een instabiele knie tot gevolg.  

Chronische instabiliteit in de knie zal nooit echt overgaan. Wel zijn er middelen om het te behandelen zodat het minder pijn doet en niet verergert. Welke behandeling op u van toepassing is, is afhankelijk van de oorzaak en de mate van instabiliteit. Er kan gekozen worden voor een behandeling zonder operatie (conservatief) en een behandeling met operatie. U kunt de volgende conservatieve behandelingen overwegen:

·      Rekoefeningen

·      Belasten tot onder de pijngrens

·      IJs koeling om zwelling te verminderen

·      Gerichte krachttraining

·      Tapetechnieken en brace

Bij Podobrace hebben wij verschillende kniebraces en tapes om de instabiliteit in de knie zoveel mogelijk te verhelpen.

Wanneer de conservatieve behandelingen niet het gewenste effect dan hebben kunt u kiezen voor een operatie. Dit gebeurt uiteraard altijd in overleg met uw behandelend arts of orthopeed.