Snel gratis advies:
085-2010818

MENU
  • 35 jaar medische ervaring!
  • Gratis verzending vanaf € 50,-
  • Nr.1 in Benelux en Duitsland!
  • Voor 23:59 besteld, morgen thuis!
  • 14 dagen uitproberen! Gratis retourneren!
  • Achteraf betalen mogelijk! Nergens goedkoper!
Shop  >  Selecteer Lichaamsdeel  >  Bovenbeen / Dijbeen  >  Spierscheuring / Spierverkramping

Bovenbeen dijbeen - spierscheuring bovenbeen

Spieren zijn bundels samentrekbare vezels die op dezelfde manier zijn gerangschikt. De bundels duizenden vezels worden door... Lees verder »


Welke brace heeft u nodig?

Voor uw gemak maken wij gebruik van 3 beschermingsniveaus, zo kiest u altijd de juiste brace.

 

niveau 1: Heeft de kleur groen, en staat voor Basisbescherming.

Niveau 2: Heeft de kleur oranje, en staat voor Geavanceerde bescherming.

Niveau 3: Heeft de kleur rood, en staat voor de Hoogste beschermingsgraad.

Ga naar >>>   1 2 3
Sorteer op:
5producten gevonden



Spieren zijn bundels samentrekbare vezels die op dezelfde manier zijn gerangschikt. De bundels duizenden vezels worden door bindweefsel bij elkaar gehouden en zo vormt het een spier.

 

Symptomen spierscheuring bovenbeen
 

Minder dan 5% spiervezels is bij een eerstegraads spierscheuring beschadigd. Hier voelt u het pas bijeen explosieve en maximale belasting. U voelt dan een scherpe pijn in de spier, maar er zijn nog genoeg werkende vezels en bundels waardoor u uw been gewoon kunt bewegen zonder enige klachten. Bij een tweedegraads spierscheuring is het anders, waarbij u al pijn heeft bij een lichte belasting. Het oprekken is pijnlijk en de kracht neemt af. Een derdegraads spierscheuring geeft een felle pijn waarbij knappend geluid te horen is. De pijn zal wegtrekken, simpelweg omdat de verbinding verbroken is en uw lichaam het dus niet kunt waarnemen. Als vervolg hiervan krijgt u een flinke zwelling met een grote bloeduitstorting. Ook bolt de spier met het aanspannen op. De derdegraads spierscheuring zal operatief behandeld moeten worden. Bij een eerste- en tweedegraads spierscheur volstaat het revalidatieprogramma bij een fysiotherapeut.


Behandeling spierscheuring bovenbeen

 

De spier heeft direct na de spierscheuring veel baat bij rust. Compressie producten geven verlichting bij aanwezigheid van zwelling zoals vocht en bloed. U kunt de zwelling ook ijzen om het te verminderen, het enige nadeel hiervan is dat de doorbloeding hierdoor wel slomer gaat. Zodra de pijn te verdragen is kunt u dit buitenwegen laten. Vanaf de vierde dag zijn er al nieuwe verbindingen in de spier aangelegd, waardoor u uw spier weer kunt aanspannen zonder dat er beweging plaatsvindt. Dit noemt men een isometrische contractie. Bij een blessure aan het bovenbeen kunt u voor extra ondersteuning een dijbeenbrace nemen. Hier hebben wij bij Podobrace verschillende soorten van, waarbij uzelf kan kiezen in welke u wilt aan de hand van de hoeveelheid bescherming. De Bauerfeind Myotrain Dijbeen/ bovenbeenbrace en de LP Support dijbeen brace geven bijvoorbeeld genoeg ondersteuning om de spier voldoende te laten genezen. Dit geeft meer comfort en is een zeer goede vervanger voor tape als bandage. In de eerste week is het geen goed plan om u been te laten masseren. Vanaf de vierde week is het mogelijk om weer te beginnen met hardlopen maar pas vanaf de zevende week met explosieve en krachtige bewegingen. De revalidatieperiode na een eerste of tweedegraads spierscheuring duurt minimaal zes weken.

 

Preventie spierscheuring bovenbeen

 

Soms denkt u meer dan uw lichaam kan handelen, waardoor een spierscheuring niet uitgesloten wordt. Wel kunt u uw risico verminderen door krachttraining, een logische trainingsopbouw en plyometrische training. Ook verbeteren sommige oefeningen de aansturing van de spieren waardoor de kans op blessure afneemt. Verder verschilt het per persoon, zo is de ene er veel meer vatbaar voor dan de ander. Dit kan komen door een coördinatief vermogen, erfelijkheid of bijvoorbeeld een verleden met spierblessures. Ook worden rekoefeningen geregeld gedaan om een spierscheuring te voorkomen.

 

Menu Home Zoeken Winkelwagen