FB Bing
Snel gratis advies:
003185-2010818

MENU
  • 35 jaar medische ervaring!
  • Gratis verzending vanaf € 50,-
  • Nr.1 in Benelux en Duitsland!
  • Voor 23:59 besteld, morgen thuis!
  • 14 dagen uitproberen! Gratis retourneren!
  • Achteraf betalen mogelijk! Nergens goedkoper!

Enkel - Vastgezette distorsie / verzwikking/ kneuzing

Een ongeluk gebeurt snel, vooral bij een verzwikte, of wel verstuikte enkel. Een kleine verstapping of een sportblessure oplopen... Lees verder »


Welke brace heeft u nodig?

Voor uw gemak maken wij gebruik van 3 beschermingsniveaus, zo kiest u altijd de juiste brace.

 

niveau 1: Heeft de kleur groen, en staat voor Basisbescherming.

Niveau 2: Heeft de kleur oranje, en staat voor Geavanceerde bescherming.

Niveau 3: Heeft de kleur rood, en staat voor de Hoogste beschermingsgraad.

Ga naar >>>   1 2 3
Sorteer op:
8producten gevonden



Een ongeluk gebeurt snel, vooral bij een verzwikte, of wel verstuikte enkel. Een kleine verstapping of een sportblessure oplopen op het voetbalvel, kan betekenen dat u 8 weken niet meer kan sporten of pijnloos kan lopen. Een verzwikte enkel is voor niemand prettig, maar voor sporters die vaak ongeduldig zijn nemen zo al snel het besluit om te snel of op een verkeerde manier weer te kunnen bewegen. Dit is niet zonder risico, want hierdoor kan de blessure juist verergeren. Het is zelfs zo dat de klachten van de enkel aanhoudend of chronisch kunnen worden als u beslist om dit te doen. Dit valt dan ook sterk af te raden. 

 

Enkel – Diagnose distorsie/ verzwikking/ kneuzing

 

Ten eerste is het belangrijk om vast te stellen of u daadwerkelijk een verzwikte of gekneusde enkel heeft. De enkel wordt verstevigd door pezen, enkelbanden en een gewrichtskapsel. Bij een verzwikking voelt u meestal plotseling scherpe pijn aan de binnen- of buitenkant van de enkel. De ergste pijn wordt na een paar minuten minder, waardoor u weer voorzichtig kan lopen. Meestal ontstaat er een zwelling onder of op de enkel, die later naar lagere delen zakt, zoals de hiel, tenen of buitenste voetrand. Soms kunt u ook een bloeduitstorting zien op de achtervoet. In sommige gevallen houdt de extreme pijn langdurig aan en na het ongeval kan u niet meer op uw voet staan. Dit betekent dat u iets gebroken of gescheurd heeft in uw enkel. In zo’n geval zult u onmiddellijk contact op moeten nemen met de huisarts of Spoedeisende Hulp van een ziekenhuis. Als u een knak heeft gehoord of als u een afwijkende stand heeft van uw onderbeen, enkel of voet, zult u hierheen moeten. In het ziekenhuis zullen ze dan een röntgenfoto maken om de breuk vast te stellen.

 

Enkel - Behandeling distorsie/ verzwikking/ kneuzing

 

·      Koelen: koel direct met een ice-pack of met ijsblokjes. Herhaal het koelen 4 tot 5 keer per dag.

·      Leg uw enkel hoog.

·      Pijnstillers: U kunt ibuprofen of paracetamol nemen tegen de pijn.

·      Beweging: Probeer of u weer kunt lopen, dit bevordert het herstel. U moet er echter wel op letten dat u uw voet steeds recht naar voren neerzet. Als de pijn verergert bij het lopen is het beter om te stoppen. Fietsen, of regelmatig heen en weer bewegen van de voet, voorkomt dat uw gewricht stijf wordt.

·      Rustig opbouwen: Voer de belasting geleidelijk op. In sommige gevallen is het handig om een specialist in te schakelen.

 

Het herstel kan van 4 tot 5 dagen duren voordat u weer op uw voeten kunt staan. De pijn zou dan zodanig verminderd zijn dat dit weer mogelijk is. Is dit niet het geval, dan zou u contact moeten opnemen met de huisarts. Als u na deze dagen weer kunt staan, dan kunt u ervan uitgaan dat u een lichte verstuiking heeft. Vrijwel iedereen kan 6 tot 8 weken na een verzwikte enkel weer functioneren en na 8 tot 12 weken weer sporten. Het is raadzaam om 2 tot 3 weken niet te sporten, en daar pas weer mee te beginnen als uw pijn en zwikklachten volledig weg zijn. Ook is het verstandig om gebruik te maken van een brace om uw enkel te beschermen. Zo hebben wij bij Podobrace bijvoorbeeld de Enkelbrace met straps lichtgewicht en de Super Ortho Enkelbrace tegen distorsie/ verzwikking of een gekneusde enkel.  

Menu Home Zoeken Winkelwagen