Heup bekken – Instabiliteit specifiek de regio rondom de lage rug en bekken

Bekkeninstabiliteit ontstaat vaak bij zwangere vrouwen, maar kan ook ontstaan bij een ongeval (voor mannen bijv.). Echter komt dit veel minder voor, dus we zullen ook voornamelijk over zwangere vrouwen spreken op deze pagina.

Dit kan voorkomen door de verschillende botten in de bekken:

• De schaambeenderen aan de voorzijde

• Het heiligbeen aan de rugzijde

• Een darmbeen aan beide zijkanten

Klachten en verschijnselen bekken instabiliteit

Klachten kunnen per patiënt verschillen, zo kunt u last hebben van de volgende symptomen:

·      Pijn in de onderrug, de buik, het stuitje, zijkant & achterkant van het bovenbeen

·      Pijn bij het heffen, tillen of dragen.

·      Hele lichamelijke conditie is verminderd

·      Verminderde beweeglijkheid van de onderrug

·      Pijn bij het lang aanhouden van een voorovergebogen houding

·      Startpijn bij het opstaan uit zithouding

·      Pijn bij het lang zitten, lang staan, lang liggen of lopen.

·      Bij het bewegen, verschiet er iets in de onderrug.

Oorzaken bekken instabiliteit

Door de volgende oorzaken kan bekken instabiliteit ontstaan:

·      De kapsels en banden kunnen instabiliteit veroorzaken bij beschadiging.

·      Het dunner worden van een tussenwervelschijf (door ouderdom of hernia).

·      De diepgelegen rugspieren functioneren niet meer goed. Hierdoor wordt een extra beroep gedaan op de banden, kapsels en de tussenwervelschijven.

Behandeling en herstel instabiliteit

De diepgelegen spieren van de wervelkolom zullen getraind moeten worden om de instabiliteit op te kunnen vangen. Als deze spieren op de juiste manier worden aangespannen, kan de instabiliteit verholpen worden. Door te trainen worden deze spieren sterker. Ook door begeleiding van fysiotherapie of oefeningen kan dit beter worden. Als laatste kan een band ook een oplossing bieden. Zo hebben wij bij Podobrace bijvoorbeeld de Super Ortho Bekkenband – Bekkenband – Zwangerschapsband of de Bauerfeind Sacroloc Rugbrace – Bekkenband.