Knie – Jumpers knee (Apexitis patella)

Een jumpers knee, ook wel springersknie, is een overbelastingsblessure tussen de scheenbeen en knieschijf. Deze blessure komt voor bij sporters die veel springen zoals volleybal. Hierom is het belangrijk om te weten wat de oorzaak is en welke behandelvormen er zijn.

Oorzaken jumpers knie

Symptomen van een jumpersknie zijn ook wel drukpijn en stijfheid van de knie. Een blessure ontstaat geleidelijk en vertoont een herkenbaar patroon. De klachten beginnen altijd vrij onschuldig. De eerste tekenen van een jumpersknie zijn meestal na een training of wedstrijd, waarbij de pijn tijdelijk is en verdwijnt als je weer rustig gaat bewegen. In een later stadium zal u het ook voelen tijdens uw sport. Is het zo verergert dan voelt u het zelfs al in de warming-up. De klachten zijn over het algemeen gekomen door een repeterende piekbelasting. Met weerstandstesten en echografie kan de ernst worden achter gehaald. Als gevolg daarvan kunnen er tekeningen van ontstekingen ontstaan, dit is een gevolg van een herstelproces dat is gestoord door kwaliteitsverlies van de kniepees. Kniepees geneest moeilijk omdat het een slecht doorbloede structuur heeft. Spierweefsel doorbloedt wel sneller. De volgende oorzaken kan een jumpersknie veroorzaken:

• Overgewicht
• Binnen kantelen van been
• Spierzwakte
• X-benen
• Harde ondergrond
• Krachtafname
• Lange onderpool van knieschijf
• Verkeerde landingstechnieken
• Standsafwijkingen van knie
• Verleden van enkelverzwikkingen

 Behandeling Jumpers knie

Voor de jumpersknie zal u tijd nodig hebben om het te genezen, het kan namelijk enkele maanden duren. Met ice-packs, conservatieve therapie, pattelabandje, aanpassingen in trainingsbelasting, tijdelijk stoppen met de sport, oefentherapie of hulpmiddelen zoals braces of zolen. Zo hebben wij bij Podobrace de PSB patellabrace – patellaband en de Bauerfeind GenuPoint Patellabrace om de jumpersknie zoveel mogelijk te verhelpen.