Verdikking achillespees

Een verdikking van de achillespees kan duiden op een ontstoken achillespees. De klachten doen zich dan voor bij belasting van de pees. Hierbij is de pijn heviger naarmate er langer rust wordt gehouden. Ben je benieuwd naar meer informatie, zoals de oorzaken en de behandeling hiervan? Lees dan gerust verder. Wij leggen het graag uit.

Oorzaken van verdikking achillespees

De achillespees verbindt het hielbeen met de kuitspieren. Meestal worden klachten veroorzaakt door een verkeerde voetstand. Hierdoor staat het hielbeen niet recht en wordt er aan één kant van de achillespees harder getrokken. Daarnaast is overbelasting door meer of vaker sporten vaak een oorzaak van een blessure aan de achillespees.

Symptomen bij verdikking achillespees

Bij een verdikking in de achillespees is er sprake van een zeurende of stekende pijn boven de hiel. Meestal ontstaat er hierdoor een verdikking. In eerste instantie ontstaat de pijn na het sporten en verdwijnt dit later ook weer. Later is de pijn ook te voelen in de beginperiode van het sporten. Dit verdwijnt vanzelf weer als je bezig bent. Uiteindelijk is de pijn continu aanwezig en dus ook in ruststand. Deze pijn wordt steeds erger tijdens en na belasting van de achillespees.

De behandeling

Meestal is er bij een achillespees verdikking sprake van een ontsteking. Het is dan belangrijk om geen lichamelijke activiteiten te ondernemen en rust te nemen. Zo worden scheuren en langdurige blessures voorkomen. Indien de voetstand niet goed staat, dan moet deze gecorrigeerd worden om trekkrachten te voorkomen. Dit is mogelijk met steunzolen. Daarnaast zijn er verschillende oefeningen waarmee de kuitspieren en de achillespees wordt opgerekt en versterkt. Door deze spieren sterker te maken, zullen klachten minder snel voorkomen in de toekomst.

Preventie van achillespees verdikking

Er zijn verschillende dingen die je kunt doen om een achillespeesblessure, zoals een verdikking te voorkomen. Zo kun je het volgende doen:

• Geleidelijk opbouwen van spierbelasting
• Uitvoeren van preventie oefeningen na herstel van een blessure
• Trainingen minder vaak, lang of intensief uitoefenen
• Draag een achillespees brace voor bescherming en ondersteuning