Bekkenklachten

Bekkenklachten komen veel voor. De pijn is voelbaar bij het SI-gewricht of rondom de heupen en bilspieren. De SI-gewrichten zijn de gewrichten die je rug en bekken verbinden. Ben je benieuwd naar meer informatie, zoals de oorzaken en behandeling hiervan? Lees dan gerust verder. Wij leggen het graag uit.

Wat is bekkenpijn?

Bekkenpijn is pijn bij het SI-gewricht en/of rondom de heupen en bilspieren. De SI-gewrichten zijn gewrichten die de rug en bekken verbinden. Deze gewrichten kunnen overbelast raken. Hierdoor kunnen er klachten ontstaan. Bekkenklachten zorgen ervoor dat het uitvoeren van werk en andere dagelijkse activiteiten beperkt kan worden.

De oorzaak van bekkenklachten

Meestal ontstaan bekkenklachten door een verslapping van de buikspieren. Dit resulteert in vervelende pijnklachten rondom het bekken, de heup en de billen. De klachten worden veelal veroorzaakt door een asymmetrie in het bekken. Dit is een scheefstand of beenlengteverschil. De meest voorkomende oorzaken van bekkenpijn zijn:

• Zwangerschap
• Verkeerd bewegingspatroon
• Irritatie aan de SI-gewrichten
• Verminderde kracht in de buikspieren
• Asymmetrie (scheefstand en/of beenlengteverschil)

Symptomen bij bekkenpijn

Er zijn verschillende symptomen die je kunt ervaren bij bekkenklachten. Zo kun je pijn hebben in de onderrug, staartbeen of buik. Deze pijn kun je ervaren bij schokkende bewegingen, bij het opstaan, traplopen, langdurig zitten of tijdens een stukje wandelen. Deze pijn kan uitstralen naar de liezen, billen, heup of het been. Verder kun je last hebben van verstijfde spieren, vermoeidheid en zeurende pijn.

De behandeling van bekkenklachten

Als je last hebt van bekkenpijn, dan adviseren wij je om een bezoek te brengen aan de fysiotherapeut. Bekkenklachten wordt behandeld door de bekkensymmetrie en stabiliteit te herstellen. Door het bekken in balans te brengen, wordt de pijn verminderd.

Het is daarnaast belangrijk om een goed evenwicht te vinden tussen beweging en rust. Tijdens het bewegen worden de spieren rondom het bekken verstevigd. Ook helpen gerichte oefeningen bij het versterken en herstellen van de kracht rond je bekken. Het dragen van een bekkenband kan ondersteuning bieden.