Wat te doen bij spierpijn in de schouder?
Wanneer je een lekkere intensieve training gedaan hebt of met zware spullen hebt gesjouwd dan kan de volgende dag spierpijn in de schouder optreden. Dit is ontzettend vervelend en pijnlijk. Gelukkig zijn er meerdere dingen die u kunt doen om deze klachten te verhelpen. Wij vertellen u graag meer over deze vervelende klacht. Lees hieronder snel verder.
Wat veroorzaakt spierpijn in de schouder?
Er zijn meerdere oorzaken aan te wijzen die spierpijn in de schouder veroorzaken. Wij sommen ze hieronder voor u op.
- Overbelasting: door steeds dezelfde spieren in uw schouder en rug te gebruiken ontstaat er overbelasting met spierpijn tot gevolg. Dit kan komen door intensief sporten maar ook herhaaldelijke bewegingen op het werk.
- Verkeerde houding: ook wanneer je regelmatig de verkeerde houding aanneemt, kan er spierpijn ontstaan. Probeer dan ook zoveel mogelijk van houding te wisselen.
- Stress en spanning: ook bij langdurige stress en spanning kan spierpijn ontstaan. Doordat u uw spieren hierdoor veelvuldig aanspant ontstaat er spierpijn.
Behandelingen voor spierpijn in de schouder
Gelukkig zijn er meerdere dingen die u kunt doen om spierpijn in de schouder te behandelen. Denk hierbij bijvoorbeeld aan het nemen van rust en de schouder koelen met ijs. Spierpijn gaat vaak vanzelf weer over na een paar dagen. Is dit na een aantal dagen nog steeds niet het geval, dan kunt u fysiotherapie overwegen. De fysiotherapeut kan uw spieren voorzichtig los masseren waardoor de pijnklachten zullen afnemen.
Ook medical taping is een zeer effectieve behandeling tegen spierpijn. Door kinesiotape op de juiste manier op de schouders te plakken, biedt deze ondersteuning, stabilisatie en pijnverlichting. Daarnaast verbetert medical taping de bloedcirculatie waardoor het herstel wordt bevorderd.
Meer informatie nodig?
Heeft u na het lezen van dit artikel nog vragen en/of opmerkingen over spierpijn in de schouder? Neem dan snel contact op met onze zeer deskundige klantenservice. Zij staan voor u klaar om al uw vragen te beantwoorden en doen dit met veel plezier. Wij zijn bereikbaar via e-mail, live-chat en telefoon.
Aanbevolen producten:
