Blogs
Wat zijn beeldschermwerk klachten en wat kun je er tegen doen?
Langdurig beeldschermwerk kan gezondheidsproblemen opleveren en leidt bijna altijd tot klachten. Met langdurig beeldschermwerk wordt een periode van langer dan 6 uur bedoeld. Klachten die kunnen ontstaan zijn klachten aan de arm, nek en schouders. Di... Lees deze blog »
Werkplek thuis inrichten
We brengen een groot deel van onze dag door op onze werkplek, thuis of op kantoor. Het is ontzettend belangrijk dat uw werkplek goed ingericht is zodat u vervelende klachten voorkomt. Met een goed ingerichte werkplek werk je efficiënter, voorkom je... Lees deze blog »
Rek- en strekoefeningen voor ouderen
Met het ouder worden verandert er veel in ons lichaam. Spieren en gewrichten worden minder flexibel, waardoor dagelijkse activiteiten lastiger kunnen aanvoelen. Dagelijkse taken, van het simpelweg aantrekken van sokken, tot tuinieren, kunnen aanvoele... Lees deze blog »
Hoe kun je het beste je nek tapen?
Heb je last van nekklachten door een verkeerde houding, een stijve nek of een lichte blessure? Het intapen van je nek kan een eenvoudige, maar effectieve manier zijn om ondersteuning te bieden, de druk te verlichten en je mobiliteit te verbeteren. Of... Lees deze blog »
Hoe kun je spierpijn in de hamstring verminderen?
Spierpijn in de hamstring kan je beweging flink beperken, of je nu aan het sporten bent, actief bezig bent of gewoon je dagelijkse activiteiten wil uitvoeren. Deze pijn ontstaat vaak door intensieve inspanning, overbelasting of het maken van een plot... Lees deze blog »
Hoe tape je je teen in op de juiste manier?
Heb je ooit last gehad van een gekneusde, gebroken of verstuikte teen? Of misschien heb je te maken een pijnlijke blaar of irritatie door sport of een lange wandeling? Het intapen van je teen kan een effectieve oplossing bieden om de pijn te verlicht... Lees deze blog »
Wat kun je doen bij spierpijn in de knie?
Van spierpijn in de knie kun je flink last hebben. Of je nu een fanatieke sporter bent, veel loopt tijdens je werk, of gewoon een actieve levensstijl hebt, spierpijn in de knie is pijnlijk en kan je heel erg belemmeren. Maar wat veroorzaakt nu eigenl... Lees deze blog »
Hoe kun je het beste de lage rug tapen?
Wanneer je last hebt van lage rugpijn en klachten, dan kan dit je bewegingsvrijheid flink beperken en voor ongemak zorgen. Je kunt ervoor kiezen om je rug in te tapen om de pijn te verlichten, de rug te ondersteunen en het herstel te bevorderen. Wij... Lees deze blog »
Veelvoorkomende klachten bij zittend werk
Zitten werk is voor veel mensen de norm geworden, maar het kan gevolgen hebben voor je gezondheid. Rug- en nekpijn, stijve spieren, vermoeide ogen en zelfs verminderde concentratie zijn slechts enkele van de klachten die kunnen ontstaan door lange da... Lees deze blog »
