Wanneer hielspoor zooltjes gebruiken?

Je kunt hielspoor zooltjes op veel momenten gebruiken. Of je nu staat, wandelt of sport: de demping helpt om pijn te voorkomen. Vooral bij langdurige belasting verminderen ze druk op het hielbeen en de peesplaat. Zo kun je je dagelijkse activiteiten met meer comfort uitvoeren.

Ook volgens de Mayo Clinic is het belangrijk om voldoende schokabsorptie onder de hiel te hebben bij klachten zoals plantaire fasciitis. Hielspoor zooltjes vormen dan een toegankelijke oplossing. Gebruik ze dus bij werk, sport of wandelingen, zolang je schoenen goed passen. Onze specialisten helpen je graag bij het maken van de juiste keuze.

Welke klachten kunnen ze helpen voorkomen?

Hielspoor zooltjes zijn er niet alleen voor bestaande klachten. Ze kunnen ook preventief werken bij beginnende hielpijn of bij overbelasting. Door demping en ondersteuning verlagen ze de spanning op de peesplaat. Zo verminder je de kans op ontstekingen en hielklachten.

Veel mensen met platvoeten of holvoeten hebben baat bij extra ondersteuning. Ook als je vaak op harde vloeren loopt, kan een zooltje de impact verzachten. WebMD adviseert daarnaast inlegzolen bij symptomen van hielspoor, omdat ze de drukverdeling verbeteren. Daarmee voorkom je verergering van klachten.

Hoe gebruik je hielspoor zooltjes?

Het correct gebruiken van hielspoor zooltjes is essentieel voor het gewenste effect. Ze worden los in je schoenen gelegd, op de plek van het originele voetbed. Zorg dat de hiel goed in het midden ligt en de zooltjes stevig blijven liggen. Alleen dan bieden ze optimale demping bij elke stap. Lees hieronder hoe je de zooltjes het beste kunt inleggen:

• Je legt de zooltjes direct onder de hiel in je schoen
• Zorg ervoor dat ze goed aansluiten zonder te schuiven
• Gebruik stevige schoenen met voldoende ruimte voor het zooltje
• Vervang je zooltjes tijdig voor behoud van steun en comfort

Voor wie zijn deze inlegzolen geschikt?

Deze inlegzolen zijn geschikt voor een breed publiek. Denk aan mensen die de hele dag staan, zoals in de zorg of horeca. Maar ook wandelaars, hardlopers en sporters ervaren baat bij deze ondersteuning. Het zijn dus geen ‘medische’ producten alleen voor ouderen.

Makkelijk in gebruik

Ook als je hielspoor klachten nog mild zijn, kun je ze gebruiken om erger te voorkomen. Ze passen in vrijwel elke schoen en zijn eenvoudig in gebruik. Bij twijfel kun je altijd contact opnemen met ons team. We adviseren je graag op basis van jouw klacht en schoentype.

Wat als je veel loopt of sport?

Bij intensieve belasting is extra demping belangrijk. Kies dan voor hielspoor zooltjes die speciaal zijn ontwikkeld voor sport of lange wandelingen. Deze modellen zijn steviger, slijtvaster en bieden langdurige ondersteuning. Daarmee verklein je de kans op overbelasting.

Let op dat de zool goed past bij je schoen en looppatroon. Te dikke zolen kunnen knellen of schuiven. Kies voor ademend en veerkrachtig materiaal zoals PU-schuim of gel. Wij helpen je graag om een model te vinden dat past bij jouw gebruik en voettype.

Wat zijn de voordelen van hielspoor zooltjes?

Hielspoor zooltjes zijn een eenvoudige, maar effectieve manier om klachten te verminderen. Ze maken bewegen weer comfortabel en ondersteunen je voet op de juiste plekken. Hierdoor kun je je dagelijkse activiteiten blijven doen zonder pijn. De belangrijkste voordelen:

• Er is minder druk op de hiel bij elke stap
• Ze helpen om je houding en voetstand te corrigeren
• Ze verbeteren de schokabsorptie bij wandelen of sporten
• Ze geven ondersteuning zonder dat je nieuwe schoenen hoeft te kopen

Welke soorten zooltjes zijn er?

Bij Podobrace hebben we gelsokken, hele zooltjes en halve gelzooltjes. Kijk de verschillende zooltjes en de criteria. Kies het zooltjes dat het beste past bij jouw klachten en situatie. Kijk goed waar je op moet letten bij aankoop zodat je het juiste paar besteld

Waarop letten bij aankoop van de zooltjes?

Het aanbod van zooltjes voor hielspoor is ontzettend groot. Er zijn verschillende soorten in verscheidene prijscategorieën. Er zijn een aantal punten waar u op kunt letten wanneer u op zoek bent naar zooltjes.

• Let op dat de zooltjes dempend zijn
• Kies voor een zooltje met een cupje. Deze zorgt voor een drukverdeling over de gehele hak
• Wanneer uw voeten iets doorgezakt zijn, kies dan voor een zooltje met een lichte verhoging onder de voorvoet. Dit wordt ook wel een pelotte genoemd

Geef uw voeten en lichaam even de tijd om aan de zooltjes te wennen. Draag de zooltjes in het begin 1 tot 2 uur per dag en bouw dit rustig op. Na een week kunt u de zooltjes zonder problemen de hele dag dragen.

Hielspoor zooltjes kopen?

Wil je weer pijnvrij bewegen met de juiste ondersteuning? Bij Podobrace vind je een ruim assortiment hielspoor zooltjes: van sportmodellen tot gelvarianten voor dagelijks gebruik. Al onze producten zijn geselecteerd op comfort, pasvorm en medische werking. Bestel eenvoudig online. Heb je vragen over een van de zooltjes? Neem dan gerust contact op met ons team van specialisten. Zij helpen je graag om het juiste zooltje te kiezen voor jouw klachten en schoenen.