Acuut hamstring letsel

Acuut hamstring letsel ontstaat vaak tijdens het sporten. Er ontstaat dan een acute pijn in het been waardoor verder lopen niet meer mogelijk is. De hamstrings zijn drie spieren die zich aan de achterkant van het bovenbeen bevinden. Deze spieren zorgen ervoor dat de knie gebogen kan worden en de heup kan strekken. Wanneer er een scheur ontstaat in een of mindere vezels van de hamstringspier, dan spreekt men van acuut hamstring letsel. Vaak ontstaat er een bloeding en wanneer er veel vezels gescheurd zijn dan kan er een donkere plek ontstaan. Hamstring letsel kent drie gradaties. Wij leggen hieronder uit welke dat precies zijn:

Graad 1:         dit is wanneer er een verrekking van de spier optreedt met enkele gescheurde spiervezels

Graad 2:         gescheurd spierweefsel

Graad 3:         een volledig afgescheurde spier. Hierbij is een operatie echt nodig.

Acuut hamstring letsel ontstaat tijdens het maken van explosieve bewegingen. Denk hierbij aan het trekken van een sprint. Maar ook door het maken van trappende bewegingen of tijdens het maken van een sprong. Er zijn meerdere factoren aan te wijzen waardoor het risico op acuut hamstring letsel vergroot wordt. Hieronder volgen er een aantal:

-           vermoeidheid

-           wanneer u eerder blessures hebt gehad of nog niet volledig hersteld bent van een blessure

-           wanneer er sprake is van verschil in spierkracht in de hamstrings in het linker- en rechterbeen

-           een slechte uitvoering of helemaal geen warming-up

Symptomen

Er zijn meerdere symptomen die kunnen ontstaan wanneer u last heeft van acuut hamstring letsel. Wij sommen ze hieronder voor u op:

-           pijn wanneer u de spier rekt

-           verkrampt gevoel in de spier

-           pijn wanneer u de knie buigt

-           acute scherpe pijn aan de achterzijde van het bovenbeen

-           pijn wanneer u druk uitoefent op de spier

-           pijn wanneer u loopt of een wandeling maakt

-           krachtverlies

Wanneer er een verdenking bestaat van acuut hamstring letsel dan is het belangrijk dat u naar een arts gaat voor onderzoek. De behandelend arts zal u een aantal vragen stellen en lichamelijk onderzoek bij u uitvoeren. In sommige gevallen is het nodig om extra onderzoek uit te voeren. Dit kan door het maken van een MRI-scan of een echo.

Er zijn meerder behandelingen mogelijk. Welke dit zijn is sterk afhankelijk van welke graad u last heeft. Heeft u hamstring letsel graad 1 is het vooral belangrijk dat u voldoende rust neemt. Beweeg voorzichtig en vermijd explosieve bewegingen. Na 1 of 2 dagen van relatieve rust kunt u weer rustig aan uw normale bewegingen hervatten. Ook bij graad 2 is het nemen van rust ontzettend belangrijk. Het verschil met graad 1 is dat de opbouw van de beweging nog geleidelijker aan moet gaan. Begeleiding van een fysiotherapeut is sowieso raadzaam. Er zal dan een revalidatietraject opgesteld worden waarin u langzaamaan meer activiteiten kunt uitvoeren. Bij graad 3 is altijd een operatie nodig. Doordat de spier volledig is afgescheurd is een operatie onvermijdelijk. Hierna zal een lang revalidatietraject opgestart worden met behulp van meerdere specialisten. Het dragen van een dijbeenbrace of compressiebroek biedt u de juiste ondersteuning tijdens uw revalidatie. Ze bieden beide de juiste druk, steun en warmte en zijn ook nog eens ontzettend comfortabel.