Elleboogblessure

Een elleboogblessure is vaak een overbelasting van de aanhechting van de spieren in de elleboog. Het ellebooggewricht is een scharniergewricht dat een strek- en buigbeweging kan maken en wordt omgeven door een gewrichtskapsel. Wanneer er te vaak dezelfde beweging wordt gemaakt dan kan er een blessure ontstaan.

Overbelasting is de meest voorkomende oorzaak van een elleboogblessure. Dit komt vaak door het veelvuldig uitoefenen van dezelfde beweging, maar ook wanneer je gebruikmaakt van verkeerd materiaal of voortdurend verkeerd beweegt. Ook kunnen er kneuzingen voorkomen door bijvoorbeeld een val. Er is dan wel een blauwe plek te zien.  

Tennisarm

De tennisarm is de meest voorkomende elleboogblessure. De naam doet wellicht anders vermoeden, maar in slechts 5% van de gevallen wordt een tenniselleboog veroorzaakt tijdens het tennissen. Een tenniselleboog ontstaat wanneer de strekspieren in de elleboog continue overbelast raken. Dit uit zich in pijn aan de buitenzijde van de elleboog met uitstraling naar de pols en de onderarm.

Golfarm

Ook de golfarm ontstaat door overbelasting als gevolg van het steeds maken van dezelfde beweging. De golfarm wordt veroorzaakt door overbelasting aan de buigspieren en door activiteiten waar knijpkracht bij nodig is. Een golfarm heeft een kenmerkende pijn aan de binnenkant van de elleboog.

Slijmbeursontsteking in de elleboog

Slijmbeurzen zijn kleine kussentjes gevuld met vocht die zich tussen de pezen en botten bevinden. Deze kussentjes zorgen ervoor dat u uw ellebooggewrichten soepel kunt blijven bewegen. Wanneer er veel druk wordt uitgeoefend op de slijmbeurs dan kan deze gaan irriteren en zelfs ontsteken. Dit veroorzaakt een pijnlijke en gezwollen elleboog.

Overstrekking van de elleboog

Wanneer er meer druk op de elleboog ontstaat dan de gewrichtsbanden aankunnen dan kan er overstrekking ontstaan. Dit gebeurt wanneer je valt en jezelf probeert op te vangen. Hierdoor lopen het gewrichtskapsel en de banden schade op waardoor er een pijnlijke zwelling kan ontstaan. Wanneer je je arm volledig strekt dan levert dit pijnklachten op.

Kneuzing

Er ontstaat altijd een blauwe plek of zwelling op de elleboog wanneer er sprake is van een kneuzing. Zorg er daarom voor dat u de kneuzing gelijk koelt, dit om de zwelling zoveel mogelijk te verminderen.

Het belangrijkste symptoom dat er optreedt is pijn. Dit is zowel in rust als tijdens het bewegen. Ook kan er zwelling en verkleuring optreden. Vaak is er dan sprake van een kneuzing.

Uw behandelend arts of fysiotherapeut zal u allereerst een aantal vragen stellen en vervolgens een lichamelijk onderzoek bij u uitvoeren. In sommige gevallen wordt gekozen voor het maken van een MRI-scan, echo, röntgenfoto of een CT-scan. Dit is echter vaak alleen maar om andere aandoeningen uit te sluiten.

Er zijn meerdere behandelopties mogelijk wanneer u last heeft van een elleboogblessure. Pas allereerst de RICE methode toe. Dit betekent rust, ijs, compressie en hoogstand. Tegen de pijn kunt u een pijnstiller nemen. Denk hierbij aan ibuprofen of paracetamol. Ook het dragen van een elleboogbrace kan u helpen. Een brace biedt de juiste ondersteuning en bescherming. Ook heeft een elleboogbrace een hoog draagcomfort. Dit is wel zo prettig wanneer u een pijnlijke elleboog heeft.