Gekneusde elleboog

Een gekneusde elleboog is een vervelende klacht die kan ontstaan door een klap op de huid-, spier- of bindweefsel rondom de botten en gewrichten. Een gekneusde elleboog is een beschadiging van de zachte weefsels tussen de huid en de botten van de elleboog. De huid zelf is niet beschadigd, dus je hoeft niet bang te zijn voor bloed. Wel kan er een blauwe plek ontstaan en kun je flinke pijn ervaren aan de elleboog. Je kunt sneller herstellen door bijvoorbeeld een brace te dragen. Lees verder voor meer informatie over een gekneusde elleboog.

Wat is een gekneusde elleboog?

Een ander woord voor een gekneusde elleboog is contusio of contusie elleboog. De elleboog is erg gevoelig, waardoor het bindweefsel gemakkelijk beschadigd kan raken. Door beschadigingen in de zachte weefsels tussen de huid en het bot van het ellebooggewricht kan de mobiliteit ernstig verminderd worden.

Wat zijn de symptomen van een gekneusde elleboog?

Er zijn verschillende klachten die je kunt ervaren bij een gekneusde elleboog:

• Een pijnlijke elleboog
• Een zwelling door vochtophoping
• Een bloeduitstorting, wat zichtbaar is door verkleuring van de huid.
• Er kan een ontstekingsreactie plaatsvinden
• De elleboog kan stijf worden

Gekneusde of gebroken elleboog?

Als de elleboog warm aanvoelt, gezwollen blijft en de mobiliteit in de arm na verloop van tijd niet herstelt, kan het zijn dat je een breuk hebt. In dat geval is het noodzakelijk om zo snel mogelijk naar de huisarts te gaan.

Wat zijn de oorzaken van een elleboog kneuzing?

De verschillende oorzaken voor het ontstaan van een gekneusde elleboog:

• Je valt op de elleboog
• Een flinke klap op de elleboog
• Je oefent een sport uit en valt verkeerd
• In het verkeer vindt er een ongeluk plaats
• Risicogroepen zoals ouderen die zicht minder goed kunnen verplaatsen

De behandeling van een gekneusde elleboog

Het meeste kun je zelf doen bij een gekneusde elleboog, maar soms is het fijn om meer ondersteuning te krijgen. Het is belangrijk de elleboog zo goed mogelijk te verzorgen om zo snel mogelijk van de pijn af te komen.

Zelfzorg voor behandeling kneuzing in de elleboog

De maatregelen die je zelf kan ondernemen zijn:

• Neem rust, om overbelasting van de elleboog te vermijden
• Draag een mitella of schaf een brace aan voor extra ondersteuning. Leg de elleboog hoger dan je hart
• Koel de elleboog ongeveer minstens tien minuten met een ijszak, of koud water. Zorg dat je bij het gebruik van een coldpack bij een gekneusde elleboog altijd een handdoek om te voorkomen dat de huid vastvriest

Professionele hulp voor gekneusde elleboog

Maatregelen die je kunt ondernemen voor een snel herstel van de kneuzing:

• Ga naar de huisarts bij hevige pijn
• Raadpleeg een fysiotherapeut voor oefeningen die je eventueel kan doen

Hoelang duurt het herstel van een gekneusde elleboog?

De herstelperiode van een gekneusde elleboog hangt af van de ernst van de kneuzing. Gemiddeld duurt het herstel 1 tot 3 weken. Bij een lichte kneuzing kan de elleboog na een paar dagen al herstellen. Factoren die de hersteltijd beïnvloeden zijn:

• De leeftijd, ben je jong dan ben je waarschijnlijk sneller hersteld dan een ouder iemand
• Als je de elleboog snel weer gebruikt en dus weinig tot geen rust neemt zal de elleboog door overbelasting minder snel herstellen
• Na de kneuzing gebruik je een brace of mitella. Dit zal de kneuzing verminderen en de elleboog sneller herstellen.

Onze preventietips

Voorkomen is beter dan genezen. Hier zijn enkele tips om een gekneusde elleboog te voorkomen:

• Draag beschermende kleding bij risicovolle activiteiten. Dit geldt vooral voor ouderen. Veel ouderen vallen tijdens het fietsen, draag daarom beschermende kleding zoals een helm
• Draag tijdens het sporten ook beschermende kleding, bijvoorbeeld bij sporten zoals hockey, paardrijden of voetbal
• Als je valt, probeer je dan niet tegen te houden op je arm, zo ontstaan vaak een blessure aan de elleboog.

Wanneer ben je herstelt van een gekneusde elleboog?

Heb je last gehad van een gekneusde elleboog of denk je na de bovenstaande symptomen dat je een gekneusde elleboog hebt? Wacht niet langer om de elleboog te behandelen en als de pijn niet vermindert, neem dan zo snel mogelijk contact op met je huisarts. Voor een snel herstel bieden wij bij Podobrace verschillende elleboogbraces aan. Vragen over welke brace geschikt is voor een specifieke klacht of een andere vraag? Neem contact op met ons team van specialisten. Wij helpen je graag met de ondersteuning van jouw klachten.