Snel gratis advies:
085-2010818

MENU
6419 reviews
Start  >  Klachten  >  Enkel  >  Peesontsteking (Tendinitis)

Deze pagina is geschreven door één van onze specialisten.

Ons team van specialisten bestaat uit:

  • Fysiotherapeut
  • Sportpodoloog
  • Manueel therapeut
  • Podoposturaal therapeut
  • Myofasciale dryneedling specialist

Heeft u toch nog vragen na het lezen van deze pagina? Neem dan contact op met een van onze specialisten!

Peesontsteking enkel

Een peesontsteking in de enkel ontstaat door overbelasting, hier is namelijk sprake van een geïrriteerde of ontstoken peroneuspees. Dit ontstaat meestal door herhaalde of langdurige activiteiten die de pees belasten. De stabiliteit in de enkel is hierdoor niet voldoende, waardoor de peroneuspees extra moet werken om het stabiel te houden. Dit kan leiden tot weefselschade in de pees. Wil je meer informatie over een peesontsteking in de enkel, lees dan verder om de ontsteking zo snel mogelijk te verhelpen.

Wat is een peesontsteking in de enkel?

Er lopen twee pezen achter de buitenenkel: de peroneus longuspees en de peroneus brevispees. Deze worden op hun plek gehouden door een bandvorming complex, dit heet het retinaculum. De functie van de pezen is het buigen van de enkel en het heffen van de voet, ook zorgen de pezen voor stabiliteit. Als de pezen overbelast raken of je draagt bijvoorbeeld verkeerde schoenen, kan er een ontsteking ontstaan. Ontsteking rond de pezen, oftewel tendinitis, kan ook voorkomen in het enkelgewricht. Tendinitis ontstaat meestal door dat de peroneuspees geïrriteerd of ontstoken is.

 

peesontsteking enkel

 

Wat zijn de symptomen?

Er zijn meerdere symptomen waaraan je kunt herkennen dat je last hebt van een ontsteking in de enkel, de enkel is rood of je hebt pijn. Ga bij jezelf na of je last hebt van de volgende symptomen:

  • Pijn
  • Roodheid
  • Zwelling
  • Vochtophoping, na een activiteit
  • Zeurende of stekende pijn

Wat zijn de oorzaken van een peesontsteking in de enkel?

Door herhaalde of langdurige activiteiten kun je een ontsteking in de enkel oplopen. Dit kan komen door overbelasting of verkeerd schoeisel. Lees de oorzaken hieronder en ga bij jezelf na wat er gebeurd is, zodat de dokter of fysiotherapeut een juist behandelplan kan opstellen.

  • (sport)activiteiten
  • Voetenstand
  • Vermoeidheid
  • Verkeerd schoeisel
  • Overgewicht
  • Slechte opbouw van training.
  • Ook kunnen klachten ontstaan nadat men zijn enkel heeft verzwikt

peesontsteking in de enkel

 

Diagnose van tendinitis

Herken je een van de bovenstaande symptomen, maar ben je niet zeker of het een peesontsteking is. Raadpleeg dan een arts of fysiotherapeut, zodat de enkel zo snel mogelijk kan worden behandeld. Om een diagnose te stellen van de enkel kun je het beste een echo van de enkel laten maken. De arts kan op die manier zien of je een ontsteking hebt of dat er meer aan de hand is, zoals ruptuur (scheur) of luxatie (verschieten).

 

Behandeling

Er zijn verschillende behandelopties voor het behandelen van een ontsteking in de pees. Het is belangrijk om de enkel zo snel mogelijk te behandelen, zodat de zwelling of pijn niet nog erger wordt. Hieronder lees je wat je zelf kan doen en welke maatregelen je kunt nemen als de zelfzorg niet werkt.

 

Zelfzorg

Als je nog niet de kans hebt gehad om naar een arts te gaan kun je de volgende maatregelen nemen om de pijn te verminderen. Hierbij speelt het minder belasten van de pezen een grote rol:

  • Stoppen met sporten
  • Het inzetten van een brace
  • Draag een inlegzooltje
  • Pijnstilling
  • Raadpleeg een fysiotherapeut

Medische interventies

Helpen bovenstaande maatregelen niet, doordat de zwelling en pijn niet minder worden? Dan is het aan te raden om een bezoekje te brengen aan de huisarts. Het kan namelijk zo zijn dat de pezen helemaal zijn afgescheurd of dat ze luxeren. Een operatie is dan onvermijdelijk. De arts kan je advies geven wat je kan doen, zodat je zo snel mogelijk weer op de been bent.

 

behandeling peesontsteking enkel

 

Hoe kan je een peesontsteking in de enkel voorkomen?

Ben je al vaker door de enkel gegaan? De kans op een ontsteking in de pees is dan vergroot. Maatregelen die je kan treffen om een ontsteking in de enkel te voorkomen:

  • Een goede warming-up voor het sporten
  • Gebruik een brace voor het sporten
  • Draag de juiste schoenen
  • Draag zooltjes in de schoenen

Wanneer ben je herstelt van een peesontsteking in de enkel?

De klachten van een peesontsteking kunnen enkele weken tot maanden duren. Het ligt eraan hoelang de ontsteking in de enkel aanwezig is en hoe goed je de enkel na de ontsteking behandeld. Begin je gelijk met een herstelplan en neem je gelijk bovenstaande maatregelen zal de enkel sneller genezen, tenzij er natuurlijk wat anders aan de hand is. Dan kan het herstel langer duren. 

 

Peesontsteking in de enkel behandelen?

Denk je na het lezen dat je last hebt van een peesontsteking in de enkel? Wacht niet langer en ondersteun je enkel, zodat je zo snel mogelijk weer op de been bent. Bij Podobrace hebben we speciale enkelbraces voor extra ondersteuning. Vragen over welke brace geschikt is voor een specifieke klacht of een andere vraag? Neem contact op met ons team van specialisten. Wij helpen je graag met de ondersteuning van jouw klachten.

Menu Home Zoeken Winkelwagen