Bekkeninstabiliteit betekent dat de banden die de botten van uw bekken bij elkaar houden verzwakt zijn. Dit veroorzaakt pijn rondom het bekken, de heupen en de onderrug. Het treft vooral vrouwen tijdens de zwangerschap, ongeveer 50 tot 60 procent krijgt er mee te maken. Heel soms krijgen mannen, of niet-zwangere vrouwen bekkeninstabiliteit. Maar dit is zeldzaam. 

Zoals gezegd komt bekkeninstabiliteit vooral voor bij zwangere vrouwen. Tijdens de zwangerschap zorgen hormonen in het lichaam ervoor dat gewrichten flexibeler en soepeler worden. Er kunnen klachten ontstaan wanneer dit te erg wordt. Ook na de bevalling kan er nog bekkeninstabiliteit optreden. Dit komt vooral voor bij bevallingen die snel verlopen zijn of bij een ongunstige ligging van de baby. Ook een sportblessure of een ongeluk kan bekkeninstabiliteit veroorzaken. Het verloop van deze klachten is hetzelfde als van de klachten van zwangere vrouwen.

Hoewel de symptomen van bekkeninstabilteit per persoon sterk kunnen verschillen, zijn er toch een aantal symptomen op te noemen die vaak voorkomen:

• Met moeite op één been kunnen staan
• Het ervaren van pijn en stijfheid in uw benen wanneer u na een tijdje niet actief te zijn geweest weer gaat bewegen. Dit wordt startpijn of ochtendstijfheid genoemd. 
• Pijnklachten wanneer u lange tijd achter elkaar trappen loopt, zit, opstaat na het zitten of zich omdraait in bed.
• Pijnklachten in het bekken, de onderbuik, onderrug, bovenbenen en de liezen
• Pijnklachten wanneer u schokkende bewegingen maakt. Bijvoorbeeld tijdens het sporten of wanneer u over een hobbelige weg rijdt of fietst.
• Menstruatiepijn of pijn tijdens de seksuele gemeenschap.

Bekkeninstabiliteit is makkelijk vast te stellen door uw behandelend arts. Hij of zij zal u vragen naar uw klachten en lichamelijk onderzoek uitvoeren. Aan de hand van uw klachtenpatroon is meestal al wel duidelijk dat het om bekkeninstabiliteit gaat. In sommige gevallen wordt er voor gekozen om een CT-scan te laten maken. Dit is meestal meer om andere oorzaken uit te sluiten.

De behandeling van bekkeninstabiliteit bestaat voornamelijk uit het doen van oefeningen thuis, fysiotherapie en het dragen van een speciale bekkenband. Belangrijk is dat u de juiste balans vindt tussen beweging en rust. Tijdens het bewegen worden de spieren rondom het bekken verstevigd. Rust zorgt ervoor dat de kapsels en banden in het bekken voldoende kunnen herstellen. Ook het doen van gerichte oefeningen zorgt ervoor dat de wervelkolom en het bekken steviger worden. Het dragen van een bekkenband biedt u de juiste ondersteuning en een maximaal draagcomfort.