Het heupgewricht bestaat uit een kop en een kom. Via dit heupgewricht is de dij verbonden aan het bovenlichaam. Het heupgewricht zorgt ervoor dat de benen verschillende bewegingen kunnen maken zoals bijvoorbeeld springen, hurken, zitten en lopen. Wanneer er een verwonding aan de heup ontstaat, zoals een kneuzing, dan kan dit de bewegingsvrijheid beperken.  Een gekneusde heup wordt ook wel een heupcontusie genoemd.

Bij een gekneusde heup ontstaan er kleine bloedvaten en deze veroorzaken de welbekende blauwe plek. Kneuzing van de heup kan ontstaan door een val of een klap. Het kan wel enkele uren duren voordat er een blauwe plek ontstaat, maar in sommige gevallen gebeurt dit juist heel snel. Twijfelt u of het een kneuzing is, of toch een breuk? Neem dan contact op met uw arts. Uw behandelend arts zal in geval van twijfel wellicht een röntgenfoto maken om zo te controleren of het toch een gebroken heup is.

Een gekneusde heup is te herkennen aan zwelling, verkleuring en pijn aan de heup. De zwelling verdwijnt doorgaans binnen een paar dagen. De pijn en verkleuring kunnen nog wel enkele weken aanhouden.

Een gekneusde heup geneest vanzelf weer. Het heeft alleen wel een pijnlijk en ongemakkelijk herstel. Wij geven u hieronder een aantal tips die u kunt opvolgen om het herstel zo soepel mogelijk te laten lopen.

Pijnstilling

U kunt tegen de ergste pijn met een gerust hart pijnstilling innemen. Paracetamol, ibuprofen of naproxen zullen de pijnklachten goed onderdrukken. Is de pijn zo erg dat deze middelen niet (voldoende) helpen? Neem dan contact op met uw huisarts. In sommige gevallen kan hij sterkere middelen voorschrijven.

Koelen

Wanneer u vermoedt dat uw heup gekneusd is dan is het belangrijk dat u gelijk begint met koelen. Breng een icepack aan op het gekneusde gebied en zorg er op die manier voor dat de zwelling en pijn verminderen/verminderd worden. Het is belangrijk om de eerste dag echt om de 1 a 2 uur te koelen. Daarna kunt u dit 3 tot 4 keer per dag doen. Hou dit vol totdat de zwelling verdwenen is.

Loophulpmiddelen

Wanneer u echt veel pijn ervaart en lopen moeilijk gaat, dan is het raadzaam om gebruik te maken van een loophulpmiddel. Denk hierbij bijvoorbeeld aan een wandelstok of rollator. Deze zijn te koop in onze webshop.