De iliopsoas is een spier aan de voorkant van de heup. Deze spier zorgt ervoor dat wij onze heup kunnen buigen en het bovenbeen naar buiten draait. Bij het iliopsoas syndroom is de slijmbeurs ontstoken. Dit wordt ook wel bursitis of tendinitis genoemd. Onder de iliopsoas zit een slijmbeurs. Dit is een holte die gevuld is met vocht en ervoor zorgt dat de pees en spier goed over het bot kunnen glijden.

De belangrijkste oorzaak is overbelasting. Dit ontstaat wanneer de belasting op het weefsel hoger is dan de belastbaarheid. Dit komt voornamelijk tot uiting tijdens activiteiten zoals roeien, hardlopen, krachttraining en het tillen van zware voorwerpen. Ook reumatoïde artritis kan een oorzaak zijn. Hierbij ontstaan ontstekingen door het hele lichaam.

Er zijn meerdere klachten te benoemen die horen bij het iliopsoas syndroom. Hieronder sommen wij voor u op welke dat zijn:

• pijn in de lies, aan de voorzijde van de heup;
• Pijn bij het uitoefenen van activiteiten zoals hardlopen en traplopen, maar ook het opstaan vanuit zit of zelfs het aantrekken van sokken of schoenen.
• Pijn wanneer je de heup maximaal probeert te buigen.

Wat ook een veelvoorkomend symptoom is, is de snapping hip

Deze aandoening wordt vaak gelinkt aan het iliopsoas syndroom. Bij een snapping hip verspringt de pees van de iliopsoas plotseling over een uitstekend botpunt van het bekken of het dijbeen. Dit is niet alleen voelbaar, maar ook hoorbaar en maakt een klikkend geluid. Vandaar ook de term snapping hip.

Het iliopsoas syndroom wordt behandeld met een oefenprogramma. Door middel van krachttraining en rekoefeningen wordt op een rustige en stabiele manier de iliopsoasspier getraind en sterker gemaakt. In sommige gevallen wil medical taping ook nog wel eens verlichting bieden. Het dragen van eenhttps://www.podobrace.nl/shop/product/gladiator-sports-compressiebroek-liesbroek"> compressiebroek liesbroek zal u ook de nodige ondersteuning bieden. Deze compressiebroek biedt u de meest comfortabele en effectieve compressie. Ook is de liesbroek gemaakt van een vochtafvoerende stof die ontzettend ademend is.

Er zijn een aantal dingen die u zelf kunt doen om uw herstel enigszins te bevorderen. Dit bestaat voornamelijk uit het nemen van rust. Wanneer u rust neemt dan kunnen de spieren en slijmbeurs zich weer een beetje herstellen. Heeft u tijdens het uitoefenen van bepaalde activiteiten klachten? Probeer deze dan zeker voor een tijdje te vermijden.