Pijn in kuit

Pijn in de kuit kan verschillende oorzaken hebben. Deze pijn kan plotseling ontstaan, maar kan ook langzaam ontstaan. Daarnaast kun je deze pijn alleen ervaren als je loopt, of ook als je zit of ligt. Ben je benieuwd naar meer informatie, zoals de oorzaken en behandeling hiervan? Lees dan gerust verder. Wij leggen het graag uit.

Wat is kuitpijn?

Bij kuitpijn gaat het meestal om pijn in de kuitspieren. Deze bevinden zicht tussen de hiel en het kniegewricht. De pijn ontstaat in de meeste gevallen door overbelasting. Deze pijn is tijdelijk en weinig zorgwekkend.

Welke klachten heb ik bij pijn in kuit?

Kuitpijn is meestal te herkennen aan een dikke, warme en rode kuit. Het is mogelijk dat je tintelingen voelt in de kuit. Het is daarentegen ook mogelijk dat je juist weinig gevoel hebt. De pijn kan plotseling ontstaan, maar het kan ook geleidelijk ontstaan. Sommige mensen hebben pijn tijdens het bewegen, anderen als ze juist niet bewegen.

De meest voorkomende kuitblessures

Het komt vaak voor dat een kuitblessure de oorzaak is wanneer je last hebt van pijn in je kuit. We lichten de meest voorkomende blessures kort toe.

1. Achillespees blessure

De achillespees is een pees van de kuitspier. Een blessure kan ontstaan als gevolg van te veel rek op de achillespees. Deze overrekking ontstaat als de kuitspier te kort is. Er is sprake van een te korte kuitspier wanneer je voet te veel naar binnen of buiten uitzakt tijdens het belasting. Dit veroorzaakt pijn in de kuit. Deze blessure komt vooral voor bij sporters.

2. Zweepslag

Een zweepslag is de meest voorkomende blessure aan de kuit. Bij een zweepslag is een gedeelte van de kuitspier ingescheurd. Als dit gebeurt, ervaar je veel pijn en zul je moeite hebben om door te kunnen lopen. Het aanspannen van de kuitspier is bijna niet mogelijk. Het is belangrijk om bij deze blessure zo snel mogelijk te stoppen met je activiteit. Vervolgens is voldoende rust van belang.

3. Verrekte kuitspier

Bij een verrekte kuitspier heeft het kuitspier beschadiging opgelopen. Deze schade is minder ernstig dan bij een zweepslag. Bij een verrekte kuitspier zal je vooral pijn hebben in de gehele kuitspier en vooral tijdens inspanning. Ook bij deze blessure is voldoende rust nemen belangrijk.

4. Kramp in de kuit

Kramp in de kuit ontstaat meestal tijdens of na het sporten. De klachten kunnen ontstaan als je kuitspieren overstrekken tijdens het hardlopen of omdat je te weinig vocht in je lichaam hebt. Overbelasting en vochtgebrek kunnen voor kramp in je kuit zorgen.

De behandeling van pijn in kuit

Bij pijn in de kuit is het belangrijk om genoeg rust te nemen. De periode van rust is per blessure verschillend. Het is daarom verstandig om eerst een bezoek te brengen aan de fysiotherapeut. Na een aantal weken kun je het sporten weer oppakken. Het dragen van een kuitbrace kan ondersteuning en extra stevigheid bieden. Het dragen van een brace is zowel een oplossing als preventie om de kuit in goede conditie te krijgen of te houden.