Liesblessure

Wat is een liesblessure?

Een liesblessure betekent dat je pijn hebt in het gebied van je lies. Dit kan ontstaan door te veel te bewegen, te hard te trainen, of door bijvoorbeeld een breuk. Dit allemaal kan invloed hebben op je spieren, pezen, gewrichten en zenuwen en het kan zelfs moeilijker worden om te bewegen.

Wat zijn de symptomen van een liesblessure?

Als je liespijn hebt, kun je dus vanzelfsprekend pijn voelen ter hoogte van de lies. Deze pijn voel je vooral als je beweegt of tijdens het aanspannen van je spieren. De lies kan ook stijf of zwak aanvoelen en kan zelfs blauw worden. Ook kunnen je heupen minder soepel bewegen en je kunt een gekraak of geklik in de lies horen.

Je kunt zelfs tintelingen of gevoelloosheid in je been ervaren. De specifieke symptomen hangen af van hoe erg de blessure is en wat precies de oorzaak is. Wanneer de liesklachten niet afnemen raden we aan om contact op te nemen met een fysiotherapeut of uw huisarts. Daarnaast zijn er ook bepaalde producten die ondersteuning kunnen bieden bij deze klacht. Daarover leggen wij meer uit verder op in dit artikel.

Hoe wordt de blessure vastgesteld?

Heb je het idee dat je een liesblessure hebt opgelopen? Dan kan een huisarts of dokter je helpen de diagnose vast te stellen. Ze zullen je waarschijnlijk vragen stellen over wat er precies gebeurd is en waar het pijn doet. Vervolgens zal de dokter je verder onderzoeken om te kijken wat er aan de hand is. Het kan zijn dat je misschien een paar tests moet ondergaan, zoals een röntgenfoto of MRI-scan.

Hoe wordt de blessure behandeld?

Als je zeker weet dat je last hebt van een liesblessure zijn er een aantal dingen die kunnen helpen om te herstellen. Het advies is om bijvoorbeeld meer rust te nemen en af en toe de lies te verkoelen met een ice pack. Ook kan een compressie broek helpen om ondersteuning te bieden bij deze klacht.

Indien nodig, kan fysiotherapie helpen om de spieren sterker te maken en je flexibeler te maken. In ernstigere gevallen, zoals bij een breuk of scheur, wordt er geopereerd. Dit advies wordt uitsluitend gegeven door een arts of fysiotherapeut.

Wat kan ik zelf doen bij een liesblessure?

Als je een liesblessure hebt, zijn er een aantal dingen die je zelf kunt doen om te helpen bij het herstel:

1. Zorg ervoor dat je de geblesseerde spier niet overbelast en geef het voldoende tijd om te herstellen.
2. Gebruik een coldpack om de pijn en ontsteking te verminderen. Leg een coldpack (met een hoes of doek eromheen) op de pijnlijke plek gedurende 20 minuten en herhaal dit meerdere keren per dag.
3. Maak gebruik van een compressiebroek om de zwelling te verminderen.
4. Leg het been waar je pijn hebt omhoog om de bloedstroom te verminderen en de zwelling te verminderen.

Wij adviseren altijd om medische hulp te zoeken als de pijn aanhoudt of zelfs erger wordt.

Hoe vaak komt de blessure voor?

Liesblessures komen best vaak voor. De blessure komt vaak voor bij mensen die aan sport doen waarbij je snel moet bewegen, zoals voetbal, hockey, rugby, tennis en atletiek.

Moet ik stoppen met sporten bij een liesblessure?

Als je denkt dat je een liesblessure hebt, is het belangrijk om te luisteren naar je lichaam en de blessure serieus te nemen. Het is meestal niet nodig om helemaal te stoppen met sporten, maar het is wel verstandig om de activiteiten tijdelijk te verminderen. Intensief sporten adviseren wij dus absoluut niet.

Conclusie

Een liesblessure is dus een vervelende blessure die vaak voorkomt bij sporten waarbij je plotselinge bewegingen maakt. De symptomen van een liesblessure zijn onder meer pijn, zwelling en stijfheid in de liesstreek. Als je denkt dat je een liesblessure hebt, is het verstandig om dit serieus te nemen en je activiteiten tijdelijk te verminderen of aan te passen.

Je hoeft in de meeste gevallen niet helemaal te stoppen met sporten, maar als de pijn of zwelling aanhoudt of verergert, adviseren wij wel om medische hulp te zoeken. Wil je meer informatie over het gebruik van medische hulpmiddelen bij een liesbreuk? Neem dan gerust eens contact met ons op. Wij helpen je graag.