Jubeltenen

Wat zijn jubeltenen?

Jubeltenen is de benaming wanneer het laatste teenkootje van een van de tenen in een onnatuurlijke hoek staat. Het uiteinde van de teen staat hierdoor omhoog gestrekt. Hierdoor raakt het uiteinde van de teen de grond niet en dat kan vervelende pijnlijke klachten veroorzaken.

Wat is de oorzaak van jubeltenen?

Een jubelteen ontstaat meestal doordat het moet compenseren door de beperkte beweeglijkheid van de grote teen. De grote teen zorgt ervoor dat de andere tenen in een verkeerde positie komen te staan waardoor een van de tenen uiteindelijk omhoog komt te staan, wat dan een jubelteen wordt genoemd.

Ook kan het zijn dat het laatste kootje van de grote teen omhoog komt te staan ter compensatie van het stijve teengewricht.

Jubeltenen zijn ook meestal het gevolg van overpronatie van de voeten of wanneer u last heeft van Hallux Valgus.

Hoe herken je het?

Jubeltenen zijn vaak te herkennen door de volgende verschijnselen:

• Gaten in je sokken doordat je sokken schuren tegen de bovenkant van je schoen doordat het laatste kootje van een van de tenen omhoog staat.
• Sportschoenen die aan de bovenzijde stukgaan, doordat een van de tenen omhoog staat.
• Een zwarte of blauwe nagel aan één van de tenen
• Pijnlijke plekken op één van de tenen die omhoog staat.

Wat kun je doen tegen jubeltenen?

Wanneer je last hebt van jubeltenen dan kunnen deze gecorrigeerd worden door middel van een teencorrector/spreider. De teencorrector zal ervoor zorgen dat jouw tenen weer in de juiste positie komen te staan. Je moet deze wel zo vaak mogelijk dragen gedurende 6 tot 8 weken voordat er resultaat is.

Wanneer je tenen weer op de juiste positie staan is het belangrijk om schoenen te kopen waar je tenen vrij in kunnen bewegen. Ook is de zool van die schoen belangrijk. Koop schoenen met een goede stevige zool zodat alles goed op zijn plek blijft staan. Je kunt eventueel ook inlegzolen kopen die speciaal gemaakt zijn om jubeltenen te voorkomen. Dit zijn “Hallux Valgus inlegzolen” of “overpronatie zolen”. Deze zolen zijn ter preventie van jubeltenen en zorgen dat ze niet meer terugkomen.

Ons team van specialisten heeft onderaan deze pagina producten geselecteerd ter preventie van, of om jubeltenen te verhelpen. Een tenenspreider is een goedkope, zeer effectieve oplossing hiervoor. De inlegzolen zijn ter preventie van jubeltenen en hebben een heel goed effect. Onze fysiotherapeuten en podologen raden u zeker aan naar deze producten te kijken.

Heeft u verder nog vragen?

Heeft u verder nog vragen over jubeltenen of heeft u een andere vraag? Aarzel dan niet om contact op te nemen! Ons team van specialisten staat klaar om u te helpen.