De duim verstuiking, verzwikking, verrekking, kneuzing of distorsie ontstaat door een val op een harde klap op de duim. Bij veel balsporters komt dit vaak voor. Bij een verstuiking van de duim worden de gewrichtsbandjes van de duim opgerekt of scheuren ze. Vaak ontstaat er een zwelling en een verminderde beweeglijkheid.
Duim – Klachten bij een verstuiking van de duim
Het oprekken of scheuren van de gewrichtsbandjes leidt tot pijn en in de meeste gevallen na 24 uur ook tot zwelling, verkleuring en warmte. Dit zijn dezelfde symptomen als bij een breukje in de duim. Ook is er vaak een vermindere funtie bij het buigen en strekken van de duim. Bij een volledige afscheuring van de bandjes spreken we van luxatie en er wordt in sommige gevallen gekozen voor gips of operatie.
Duim – Behandeling duim
Het is belangrijk om de duim te blijven bewegen om stijfheid te voorkomen. Ook is het handig om de duim regelmatig te koelen zodat de pijn en zwelling afnemen. De pijn kan nog lang na het letsel aanhouden. Bij acuut letsel is het van belang om eerst rust te nemen, zo mag de duim de eerste 48 uur niet belast worden. Zo kunt u de RICE-methode gebruiken: Rust, ijs, compressie en elevatie. Hierna en na letsel wat al langer aanhoudt is het verstandig om de duim in te tapen of om een brace te nemen voor volledig herstel zonder enige complicaties. Zo kunt u er bijvoorbeeld voor kiezen om de Manutec Duimbrace te nemen of de Super Ortho Duimbrace bij ons bij Podobrace.
Beschermingsniveau 3
 scale(0.100000,-0.100000)'%0Afill='%2320ab25' stroke='none'%3E%3Cpath d='M13225 12886 c-191 -55 -866 -366 -1280 -591 -617 -335 -1297 -759%0A-1735 -1083 -1039 -769 -2489 -2227 -3876 -3897 -718 -865 -1424 -1798 -2073%0A-2738 -67 -97 -124 -177 -126 -177 -2 0 -36 62 -75 138 -147 278 -378 638%0A-603 938 -532 708 -1068 1090 -1632 1165 -130 17 -403 6 -530 -21 -592 -127%0A-1074 -503 -1224 -955 -29 -87 -64 -236 -57 -243 2 -2 57 4 122 14 294 41 588%0A-21 801 -168 370 -254 986 -1333 1598 -2798 220 -527 355 -821 601 -1310 234%0A-466 510 -961 624 -1118 l30 -42 139 0 140 0 144 228 c421 662 1729 2821 2237%0A3692 448 768 553 940 835 1371 741 1130 1951 2729 2815 3719 328 376 792 883%0A1234 1350 346 366 1188 1207 1561 1561 165 156 415 397 555 536 l255 251 -25%0A27 c-39 42 -155 115 -217 136 -75 27 -175 33 -238 15z'/%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E)
Meer dan 35 jaar 
