Deze pagina is geschreven door één van onze specialisten.
Ons team van specialisten bestaat uit:
- Fysiotherapeut
- Sportpodoloog
- Manueel therapeut
- Podoposturaal therapeut
- Myofasciale dryneedling specialist
Heeft u toch nog vragen na het lezen van deze pagina? Neem dan contact op met een van onze specialisten!
Artrose in knie
Heeft u last van knie artrose of knie slijtage? Dan zijn er verschillende dingen die u kunt doen om de pijn te verlichten. Hieronder geven wij u meer informatie over wat artrose in de knie precies is en wat u kunt doen om de pijnklachten te verzachten. Lees hieronder snel verder:
Wat is knie artrose?
Knie artrose is een aandoening van uw kniegewricht. Het kniegewricht bestaat uit 2 uiteinden welke met kraakbeen zijn omgeven. Kraakbeen vangt schokken op bij het lopen en springen en zorgt ervoor dat de kniebotten soepel kunnen bewegen. Daarnaast wordt uw kniegewricht omgeven door het gewrichtskapsel en gewrichtsbanden. Aan de binnenkant van het kniegewrichtskapsel zit een slijmvlieslaag dat als kniegewricht smeermiddel functioneert. Bij knieartrose neemt het kraakbeen van uw kniegewricht af en wordt dunner. De oorzaak van artrose aan de knie is niet duidelijk.
Welke factoren spelen een rol bij het ontstaan van artrose?
De factoren die een rol kunnen spelen bij het ontstaan van artrose zijn: overgewicht, een hogere leeftijd, het beoefenen van lichamelijk zwaar werk, of sportletsel. Ook kan erfelijkheid een rol spelen. Artrose komt vaker voor bij vrouwen dan bij mannen.
Welke klachten ondervind je bij knie artrose?
Knieklachten als pijn aan de knie, stijfheid en verminderde beweeglijkheid van uw knie. Soms ziet men duidelijke knie afwijkingen op de röntgenfoto die passen bij knie artrose maar zonder dat er pijnklachten zijn. Kniepijn is voor de meeste mensen het belangrijkste symptoom. Deze kniepijn treedt vooral op bij het in beweging komen. In latere fasen is er ook pijn in rust en nachtelijke pijn. Bij knieartrose of knieslijtage zit de pijn meestal in en rondom de knie maar kan ook in uw heup ervaren worden. Stijfheid bij knieartrose is meestal startstijfheid, die na enkele minuten bewegen weer verdwenen is. De gevolg van knieslijtage klachten zijn minder lopen, traplopen, gaan zitten of opstaan en sokken en schoenen aantrekken. De klachten van knieslijtage leiden bij veel mensen tot minder algehele lichaamsbeweging, waardoor de spierkracht en de conditie afnemen.
Wat kunt u doen bij knie artrose?
Het belangrijkste is dat u in beweging blijft. Het doel hiervan is uw spieren te versterken en het uithoudingsvermogen te vergroten of te behouden.
Om dit doel te bereiken doet u er goed aan om minstens vijf dagen in de week minimaal een half uur matig intensief te bewegen. Matig intensief bewegen betekent dat u een wat verhoogde hartslag heeft en een wat snellere ademhaling. U krijgt het wat warmer, maar u bent niet buiten adem en u kunt een gesprek voeren. Voldoende lichaamsbeweging kan onder meer door een lopen naar de winkel, een blokje fietsen, de trap nemen in plaats van de lift, zwemmen.
Tips om te bewegen met knie artrose
- Probeer minimaal een half uur per dag te lopen.
- Voorkom overbelasting van uw kniegewricht
- Neem rust tijdens inspannende beweging
- Probeer elke dag wat meer
- Draag schoenen met schokabsorberende zolen
- Draag een kniebrace om uw knie te ondersteunen
Aanbevolen producten
Aanbevolen door ons medisch team
3
Beschermingsniveau 3
Beschermingsniveau 3
Novamed kniebrace met scharnieren
(37)
Voor 21:30 besteld, zaterdag thuis!
- Nr. 1 Kniebrace! Kwam als beste uit de test door maximale steun, behoudt flexibiliteit en beste prijs / kwaliteitsverhouding!
- Ideaal bij middelzware en zware knieklachten en voor dagelijks gebruik, werk en sport.
- Europese bestseller! Kwam als beste uit de test van maar liefst 16 merken kniebraces
- Lichtste scharnieren + maximale stabiliteit, zweet absorberend en de beste pasvorm!
- Als beste getest voor overdag, werken, sporten en skiën.
- Beste prijs-kwaliteitverhouding!
64,99
Voor 23:59 besteld,
morgen gratis bezorgd.
morgen gratis bezorgd.
Gratis verzending & retourneren
Op voorraad. Voor 23:30 besteld, zaterdag in huis!
Op voorraad. Voor 23:30 besteld, zaterdag in huis!
1
Beschermingsniveau 1
Beschermingsniveau 1
Dunimed Kniesteun
(6)
Voor 21:30 besteld, zaterdag thuis!
- Kniekous is ontworpen voor warmte en doorbloeding voor bijv. reuma, artrose etc.
21,99
Voor 23:59 besteld,
morgen bezorgd.
morgen bezorgd.
Gratis retourneren
Op voorraad. Voor 23:30 besteld, zaterdag in huis!
Op voorraad. Voor 23:30 besteld, zaterdag in huis!
2
Beschermingsniveau 2
Beschermingsniveau 2
Dunimed Wikkel Kniebandage
(7)
Voor 21:30 besteld, zaterdag thuis!
- Deze kniebandage wordt om de knie gewikkeld (kan ook over broek) en is ideaal voor lichte tot middelzware knieklachten.
- Ideaal bij lichte tot middelzware knieklachten en voor dagelijks gebruik, werk en sport.
- Wordt om de knie gewikkeld (kan ook over broek), is beschikbaar in 3 maten!
21,99
Voor 23:59 besteld,
morgen bezorgd.
morgen bezorgd.
Gratis retourneren
Op voorraad. Voor 23:30 besteld, zaterdag in huis!
Op voorraad. Voor 23:30 besteld, zaterdag in huis!
2
Beschermingsniveau 2
Beschermingsniveau 2
Dunimed Kniebrace met baleinen
(21)
Voor 21:30 besteld, zaterdag thuis!
- Zeer comfortabel en veel gebruikt bij alle soorten lichte tot middelzware knieproblemen voor dagelijks gebruik, werk en sport.
- Ideaal bij lichte tot middelzware knieklachten en voor dagelijks gebruik, werk en sport.
- Zeer comfortabel en geschikt en ideaal voor alle soorten knieproblemen.
- Beschikbaar tot maat XXXL
39,99
Voor 23:59 besteld,
morgen bezorgd.
morgen bezorgd.
Gratis retourneren
Op voorraad. Voor 23:30 besteld, zaterdag in huis!
Op voorraad. Voor 23:30 besteld, zaterdag in huis!
2
Beschermingsniveau 2
Beschermingsniveau 2
Dunimed Premium kniebrace met baleinen - Lichtgewicht (In zwart en beige)
(12)
Voor 21:30 besteld, zaterdag thuis!
- Meest comfortabele kniebrace en beste brace voor knieschijfklachten en bij artrose en reuma. Podobrace bestseller!
- Ideaal bij lichte tot middelzware knieklachten voor dagelijks gebruik, werk en sport.
- Verkozen tot meest comfortabele en meest ademende kniebrace van dit moment!
- Beste brace voor knieschijfklachten en langdurig gebruik als bijv. artrose en reuma
- Bestseller in Europa!
29,99
Voor 23:59 besteld,
morgen bezorgd.
morgen bezorgd.
Gratis retourneren
Op voorraad. Voor 23:30 besteld, zaterdag in huis!
Op voorraad. Voor 23:30 besteld, zaterdag in huis!
2
Beschermingsniveau 2
Beschermingsniveau 2
Super Ortho lichtgewicht kniebrace met baleinen en extra kruiswaartse banden
(8)
Voor 21:30 besteld, zaterdag thuis!
- Deze brace biedt maximale steun voor als u geen scharnieren wilt. Bovendien zeer licht en comfortabel.
- Ideaal bij lichte tot middelzware knieklachten en voor dagelijks gebruik, werk en sport.
- Heel licht en biedt maximale steun zonder dat het gebruikmaakt van scharnieren
52,99
Voor 23:59 besteld,
morgen gratis bezorgd.
morgen gratis bezorgd.
Gratis verzending & retourneren
Op voorraad. Voor 23:30 besteld, zaterdag in huis!
Op voorraad. Voor 23:30 besteld, zaterdag in huis!
3
Beschermingsniveau 3
Beschermingsniveau 3
Novamed kniebrace met scharnieren
(37)
Voor 21:30 besteld, zaterdag thuis!
- Nr. 1 Kniebrace! Kwam als beste uit de test door maximale steun, behoudt flexibiliteit en beste prijs / kwaliteitsverhouding!
- Ideaal bij middelzware en zware knieklachten en voor dagelijks gebruik, werk en sport.
- Europese bestseller! Kwam als beste uit de test van maar liefst 16 merken kniebraces
- Lichtste scharnieren + maximale stabiliteit, zweet absorberend en de beste pasvorm!
- Als beste getest voor overdag, werken, sporten en skiën.
- Beste prijs-kwaliteitverhouding!
64,99
Voor 23:59 besteld,
morgen gratis bezorgd.
morgen gratis bezorgd.
Gratis verzending & retourneren
Op voorraad. Voor 23:30 besteld, zaterdag in huis!
Op voorraad. Voor 23:30 besteld, zaterdag in huis!
3
Beschermingsniveau 3
Beschermingsniveau 3
Morsa GenuBerg M4 Kniebrace met scharnieren
(18)
Voor 21:30 besteld, zaterdag thuis!
- Meest comfortabele scharnier kniebrace van dit moment. Ideaal dus voor langdurig gebruik bij middelzware tot zware knieklachten.
- Ideaal bij middelzware tot zware knieklachten en voor dagelijks gebruik, werk en sport.
- Gemaakt van gebreid materiaal, zeer ademend, voelt als een sok en toch optimale steun!
79,99
Voor 23:59 besteld,
morgen gratis bezorgd.
morgen gratis bezorgd.
Gratis verzending & retourneren
Op voorraad. Voor 23:30 besteld, zaterdag in huis!
Op voorraad. Voor 23:30 besteld, zaterdag in huis!
3
Beschermingsniveau 3
Beschermingsniveau 3
Novamed scharnier kniebrace MAX met extra gekruiste banden
(8)
Voor 21:30 besteld, zaterdag thuis!
- Deze scharnier kniebrace is voorzien van extra banden en biedt daardoor maximale steun, stabiliteit en vertrouwen bij inspanningen.
- Ideaal bij middelzware en zware knieklachten en voor bij het werken en sporten.
- Voor maximale steun, stabiliteit en vertrouwen bij het sporten en inspanningen
- Nergens anders goedkoper!
84,99
Voor 23:59 besteld,
morgen gratis bezorgd.
morgen gratis bezorgd.
Gratis verzending & retourneren
Op voorraad. Voor 23:30 besteld, zaterdag in huis!
Op voorraad. Voor 23:30 besteld, zaterdag in huis!
3
Beschermingsniveau 3
Beschermingsniveau 3
Bauerfeind SofTec Genu Kniebrace met instelbare scharnieren
(4)
Voor 21:30 besteld, zaterdag thuis!
- Sterkste van alle Genutrain braces en gezien als de allerbeste brace van dit moment voor de allerzwaarste knieblessures.
- Ideaal voor de zwaarste knieklachten en voor dagelijks gebruik, werk en sport.
- Kniebrace met allermeeste stabiliteit en instelbare scharnieren! Nergens goedkoper!
589,99
Voor 23:59 besteld,
binnen 1-3 werkdagen gratis bezorgd.
binnen 1-3 werkdagen gratis bezorgd.
Gratis verzending & retourneren
Op voorraad bij leverancier. Levertijd 1-3 werkdagen.
Op voorraad bij leverancier. Levertijd 1-3 werkdagen.
De Bauerfeind SofTec Genu Kniebrace is verkrijgbaar in maat 1 tot en met 6 en zowel links als rechts verkrijgbaar.
 scale(0.100000,-0.100000)'%0Afill='%2320ab25' stroke='none'%3E%3Cpath d='M13225 12886 c-191 -55 -866 -366 -1280 -591 -617 -335 -1297 -759%0A-1735 -1083 -1039 -769 -2489 -2227 -3876 -3897 -718 -865 -1424 -1798 -2073%0A-2738 -67 -97 -124 -177 -126 -177 -2 0 -36 62 -75 138 -147 278 -378 638%0A-603 938 -532 708 -1068 1090 -1632 1165 -130 17 -403 6 -530 -21 -592 -127%0A-1074 -503 -1224 -955 -29 -87 -64 -236 -57 -243 2 -2 57 4 122 14 294 41 588%0A-21 801 -168 370 -254 986 -1333 1598 -2798 220 -527 355 -821 601 -1310 234%0A-466 510 -961 624 -1118 l30 -42 139 0 140 0 144 228 c421 662 1729 2821 2237%0A3692 448 768 553 940 835 1371 741 1130 1951 2729 2815 3719 328 376 792 883%0A1234 1350 346 366 1188 1207 1561 1561 165 156 415 397 555 536 l255 251 -25%0A27 c-39 42 -155 115 -217 136 -75 27 -175 33 -238 15z'/%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E)
Meer dan 35 jaar 
