Oorzaken jumpers knie
Symptomen van een jumpersknie zijn ook wel drukpijn en stijfheid van de knie. Een blessure ontstaat geleidelijk en vertoont een herkenbaar patroon. De klachten beginnen altijd vrij onschuldig. De eerste tekenen van een jumpersknie zijn meestal na een training of wedstrijd, waarbij de pijn tijdelijk is en verdwijnt als je weer rustig gaat bewegen. In een later stadium zal u het ook voelen tijdens uw sport. Is het zo verergert dan voelt u het zelfs al in de warming-up. De klachten zijn over het algemeen gekomen door een repeterende piekbelasting. Met weerstandstesten en echografie kan de ernst worden achter gehaald. Als gevolg daarvan kunnen er tekeningen van ontstekingen ontstaan, dit is een gevolg van een herstelproces dat is gestoord door kwaliteitsverlies van de kniepees. Kniepees geneest moeilijk omdat het een slecht doorbloede structuur heeft. Spierweefsel doorbloedt wel sneller. De volgende oorzaken kan een jumpersknie veroorzaken:
- Overgewicht
- Binnen kantelen van been
- Spierzwakte
- X-benen
- Harde ondergrond
- Krachtafname
- Lange onderpool van knieschijf
- Verkeerde landingstechnieken
- Standsafwijkingen van knie
- Verleden van enkelverzwikkingen
Behandeling Jumpers Knee
Voor de jumpers knie zal u tijd nodig hebben om het te genezen, het kan namelijk enkele maanden duren. Met ice-packs, conservatieve therapie, pattelabandje, aanpassingen in trainingsbelasting, tijdelijk stoppen met de sport, oefentherapie of hulpmiddelen zoals braces of zolen. Zo hebben wij bij Podobrace de PSB patellabrace – patellaband en de Bauerfeind GenuPoint Patellabrace om de jumpersknie zoveel mogelijk te verhelpen.
Beschermingsniveau 1
 scale(0.100000,-0.100000)'%0Afill='%2320ab25' stroke='none'%3E%3Cpath d='M13225 12886 c-191 -55 -866 -366 -1280 -591 -617 -335 -1297 -759%0A-1735 -1083 -1039 -769 -2489 -2227 -3876 -3897 -718 -865 -1424 -1798 -2073%0A-2738 -67 -97 -124 -177 -126 -177 -2 0 -36 62 -75 138 -147 278 -378 638%0A-603 938 -532 708 -1068 1090 -1632 1165 -130 17 -403 6 -530 -21 -592 -127%0A-1074 -503 -1224 -955 -29 -87 -64 -236 -57 -243 2 -2 57 4 122 14 294 41 588%0A-21 801 -168 370 -254 986 -1333 1598 -2798 220 -527 355 -821 601 -1310 234%0A-466 510 -961 624 -1118 l30 -42 139 0 140 0 144 228 c421 662 1729 2821 2237%0A3692 448 768 553 940 835 1371 741 1130 1951 2729 2815 3719 328 376 792 883%0A1234 1350 346 366 1188 1207 1561 1561 165 156 415 397 555 536 l255 251 -25%0A27 c-39 42 -155 115 -217 136 -75 27 -175 33 -238 15z'/%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E)
Meer dan 35 jaar 
