Deze pagina is geschreven door één van onze specialisten.

Ons team van specialisten bestaat uit:

Fysiotherapeut
Sportpodoloog
Manueel therapeut
Podoposturaal therapeut
Myofasciale dryneedling specialist

Heeft u toch nog vragen na het lezen van deze pagina? Neem dan contact op met een van onze specialisten!

Overbelastie knie

Heeft u last van een overbelaste knie? Dan bent u bij Podobrace aan het juiste adres. In ons assortiment vindt u verschillende braces die u ondersteuning geven bij deze klachten. Wilt u meer informatie? Lees dan gerust even verder. We helpen u graag.

Wat is de oorzaak van een overbelaste knie?

Er kunnen verschillende oorzaken zijn van overbelasting aan de knie. Zo kan het zijn dat u gescheurde kniebanden of kruisbanden heeft of dat u teveel gedaan heeft. Ook kan het zo zijn dat u bent gaan sporten, zoals hardlopen, wat u nog nooit eerder gedaan heeft. Als u geen warming-up doet loopt u de kans op blessures op. Het is om deze reden dan ook belangrijk om altijd te zorgen voor een goede warming-up en cooling-down, zodat uw overbelasting deels kunt voorkomen. Ook kunt u overbelasting krijgen doordat uw knie plotseling een enorme klap heeft gekregen, om deze reden kunt u overbelasting bijna nooit helemaal voorkomen.

Hoe behandel je een overbelaste knie?

Als u overbelasting heeft wilt u er natuurlijk zo snel mogelijk vanaf. Het belangrijkste is dat u naar uw lichaam gaat luisteren en dat u uw knie laat rusten. U kunt hierdoor ervoor kiezen om op de bank te gaan liggen en een kussen onder de knie te leggen. Het is belangrijk om tijdelijk te stoppen met activiteiten zoals sporten en dergelijke. U moet namelijk echt rust nemen en dat kan vaak lastig zijn. Overbelasting gaat namelijk niet zomaar over, het heeft rust nodig zodat het de kans krijgt om weer te kunnen herstellen. Hoelang dit duurt ligt van de ernst en de oorzaak af. Om deze reden speelt tijd ook een belangrijke rol voor het herstellen van de knie. Bij Podobrace adviseren wij een kniebrace te dragen om overbelasting sneller te laten genezen of het helemaal te voorkomen.