Om van kniebandletsel te revalideren kunt u op verschillende andere manieren gaan trainen bij bijvoorbeeld fietsen, zwemmen en cardiofitness. Activiteiten waarbij u voeten het volledige gewricht moeten dragen, kunnen enorme belasting aan de knie geven. Bewegen mag geen pijn doen. Deze activiteiten moeten dan ook worden voorkomen. Bij een gebroken knieschijf zult u de fysiotherapeut dagelijks blijven bezoeken en in overleg met de orthopedisch chirurg een revalidatieprogramma opstellen. U zult namelijk knieversterkende oefeningen en beweeglijkheidsoefeningen nodig hebben om de knie goed te kunnen revalideren.
Behandeling revalideren na operatie of trauma knie
Geschikte oefeningen kan u helpen tijdens het revalideren. Zo zijn er spierversterkende oefeningen waardoor uw klachten worden verminderd. Ook heeft koelen een positief effect met het revalideren. Zo kunt u een plastic zakje met ijs of een coldpack gebruiken met een theedoek eromheen om de problematiek zoveel mogelijk te verminderen. Als u een operatie aan uw knieschijf heeft gehad beginnen de oefeningen al in het ziekenhuis, gelijk na uw operatie. U mag echter al kort na de operatie naar huis waar uw fysiotherapeut het over zal gaan nemen. De eerste weken dat u thuis bent is het belangrijk om uw knie goed te verzorgen. Dit betekent dat u de eerste weken iemand zal moeten inschakelen die boodschappen voor u zal doen en uw huishouden helpt. Verder zult u normale medicijnen gebruiken en oefeningen blijven doen die uw voorgeschreven heeft gekregen. Actief blijven en deze oefeningen zullen u snel helpen te herstellen van de gebroken knie. Wissel deze twee factoren wel goed met elkaar af, zodat u het niet overbelast. Wij bij Podobrace hebben verschillende producten die de knie helpt te revalideren na een operatie of trauma.
Beschermingsniveau 1
Bij twijfel de grotere maat nemen. En ook als u een fors bovenbeen of kuit heeft. (De knie iets gebogen -- zie illustratie rechts en maattabel.)
De Bauerfeind SofTec Genu Kniebrace is verkrijgbaar in maat 1 tot en met 6 en zowel links als rechts verkrijgbaar.
 scale(0.100000,-0.100000)'%0Afill='%2320ab25' stroke='none'%3E%3Cpath d='M13225 12886 c-191 -55 -866 -366 -1280 -591 -617 -335 -1297 -759%0A-1735 -1083 -1039 -769 -2489 -2227 -3876 -3897 -718 -865 -1424 -1798 -2073%0A-2738 -67 -97 -124 -177 -126 -177 -2 0 -36 62 -75 138 -147 278 -378 638%0A-603 938 -532 708 -1068 1090 -1632 1165 -130 17 -403 6 -530 -21 -592 -127%0A-1074 -503 -1224 -955 -29 -87 -64 -236 -57 -243 2 -2 57 4 122 14 294 41 588%0A-21 801 -168 370 -254 986 -1333 1598 -2798 220 -527 355 -821 601 -1310 234%0A-466 510 -961 624 -1118 l30 -42 139 0 140 0 144 228 c421 662 1729 2821 2237%0A3692 448 768 553 940 835 1371 741 1130 1951 2729 2815 3719 328 376 792 883%0A1234 1350 346 366 1188 1207 1561 1561 165 156 415 397 555 536 l255 251 -25%0A27 c-39 42 -155 115 -217 136 -75 27 -175 33 -238 15z'/%3E%3C/g%3E%3C/svg%3E)
Meer dan 35 jaar 
