Revalidatie Knie (na bijv. operatie of trauma)

Om van kniebandletsel te revalideren kunt u op verschillende andere manieren gaan trainen bij bijvoorbeeld fietsen, zwemmen en cardiofitness. Activiteiten waarbij u voeten het volledige gewricht moeten dragen, kunnen enorme belasting aan de knie geven. Bewegen mag geen pijn doen. Deze activiteiten moeten dan ook worden voorkomen. Bij een gebroken knieschijf zult u de fysiotherapeut dagelijks blijven bezoeken en in overleg met de orthopedisch chirurg een revalidatieprogramma opstellen. U zult namelijk knieversterkende oefeningen en beweeglijkheidsoefeningen nodig hebben om de knie goed te kunnen revalideren.

Behandeling revalideren na operatie of trauma knie

Geschikte oefeningen kan u helpen tijdens het revalideren. Zo zijn er spierversterkende oefeningen waardoor uw klachten worden verminderd. Ook heeft koelen een positief effect met het revalideren. Zo kunt u een plastic zakje met ijs of een coldpack gebruiken met een theedoek eromheen om de problematiek zoveel mogelijk te verminderen. Als u een operatie aan uw knieschijf heeft gehad beginnen de oefeningen al in het ziekenhuis, gelijk na uw operatie. U mag echter al kort na de operatie naar huis waar uw fysiotherapeut het over zal gaan nemen. De eerste weken dat u thuis bent is het belangrijk om uw knie goed te verzorgen. Dit betekent dat u de eerste weken iemand zal moeten inschakelen die boodschappen voor u zal doen en uw huishouden helpt. Verder zult u normale medicijnen gebruiken en oefeningen blijven doen die uw voorgeschreven heeft gekregen. Actief blijven en deze oefeningen zullen u snel helpen te herstellen van de gebroken knie. Wissel deze twee factoren wel goed met elkaar af, zodat u het niet overbelast. Wij bij Podobrace hebben verschillende producten die de knie helpt te revalideren na een operatie of trauma.