Deze pagina is geschreven door één van onze specialisten.

Ons team van specialisten bestaat uit:

Fysiotherapeut
Sportpodoloog
Manueel therapeut
Podoposturaal therapeut
Myofasciale dryneedling specialist

Heeft u toch nog vragen na het lezen van deze pagina? Neem dan contact op met een van onze specialisten!

Revalidatie Knie (na bijv. operatie of trauma)

Om van kniebandletsel te revalideren kunt u op verschillende andere manieren gaan trainen bij bijvoorbeeld fietsen, zwemmen en cardiofitness. Activiteiten waarbij u voeten het volledige gewricht moeten dragen, kunnen enorme belasting aan de knie geven. Bewegen mag geen pijn doen. Deze activiteiten moeten dan ook worden voorkomen. Bij een gebroken knieschijf zult u de fysiotherapeut dagelijks blijven bezoeken en in overleg met de orthopedisch chirurg een revalidatieprogramma opstellen. U zult namelijk knieversterkende oefeningen en beweeglijkheidsoefeningen nodig hebben om de knie goed te kunnen revalideren.

Behandeling revalideren na operatie of trauma knie

Geschikte oefeningen kan u helpen tijdens het revalideren. Zo zijn er spierversterkende oefeningen waardoor uw klachten worden verminderd. Ook heeft koelen een positief effect met het revalideren. Zo kunt u een plastic zakje met ijs of een coldpack gebruiken met een theedoek eromheen om de problematiek zoveel mogelijk te verminderen. Als u een operatie aan uw knieschijf heeft gehad beginnen de oefeningen al in het ziekenhuis, gelijk na uw operatie. U mag echter al kort na de operatie naar huis waar uw fysiotherapeut het over zal gaan nemen. De eerste weken dat u thuis bent is het belangrijk om uw knie goed te verzorgen. Dit betekent dat u de eerste weken iemand zal moeten inschakelen die boodschappen voor u zal doen en uw huishouden helpt. Verder zult u normale medicijnen gebruiken en oefeningen blijven doen die uw voorgeschreven heeft gekregen. Actief blijven en deze oefeningen zullen u snel helpen te herstellen van de gebroken knie. Wissel deze twee factoren wel goed met elkaar af, zodat u het niet overbelast. Wij bij Podobrace hebben verschillende producten die de knie helpt te revalideren na een operatie of trauma.