RSI? De allerbeste braces voor RSI vindt u bij ons. Uitgebreid getest en met zorg gekozen.

Wanneer mensen vaak dezelfde bewegingen maken lopen ze kans om RSI te ontwikkelen. Maar wat is RSI nu eigenlijk? En hoe kunt u pijnlijke klachten voorkomen, hieronder vindt u de antwoorden op deze vragen:

Wat is RSI eigenlijk en wat kan je ertegen doen?

RSI is de verzamelnaam voor klachten die ontstaan wanneer u een lange tijd in dezelfde houding werkt of steeds dezelfde bewegingen maakt. Tegenwoordig wordt RSI ook wel CANS genoemd; Klachten aan Armen, Nek en/of Schouders die niet zijn ontstaan door een trauma of waar de oorzaak van de klachten geen ziekte is. De lichamelijk klachten die opspelen bij RSI of CANS komen voor in de nek, schouders, armen, polsen en handen. De symptomen van RSI zijn onder andere pijn in de pols, vermoeidheid, tintelingen, krachtverlies en een doof gevoel. Bij Podobrace hebben we voor u dan ook de beste polsbraces voor RSI uitgezocht en vindt u HIER.

Wat is de oorzaak van RSI of CANS?

De belangrijkste oorzaak van RSI of CANS is vaak teveel hetzelfde werk doen zoals kantoorwerkzaamheden, daarom komt het ook vaker bij deze activiteiten voor. Bij deze werkzaamheden zijn de spieren continu namelijk licht aangespannen. Hierbij kan de doorbloeding van de spieren voor 80% afnemen wat zorgt voor een ophoping van afvalstoffen in de spieren. Deze ophoping prikkelt de spieren wat een pijnlijk gevoel geeft, waardoor de spieren zich sterker gaan aanspannen.

Bij het aanspannen van de spieren speelt ook de factor stress een grote rol. Wanneer u gestrest bent, spannen de spieren in de nek, schouders en armen zich onbewust samen. Deze aanspanning geeft opnieuw het pijnlijke gevoel en dat is juist wat u wilt vermijden. Een polsbrace geeft dan ook rust zodat uw polsklachten snel zullen afnemen. 

Welke fases heeft RSI of CANS?

RSI of CANS hebben 3 fases. In de eerste fase van RSI of CANS wordt de pijn gezien als een zeurende pijn die alleen voelbaar is tijdens of na het werk. De klacht is dan na een paar dagen over. Tijdens de tweede fase van RSI of CANS nemen de klachten toe: specifieke bewegingen worden vermeden omdat deze pijnlijk in o.a. de pols zijn en de klachten blijven dan ook aanhouden na een paar dagen rust. De derde fase van de pijnklachten is jammer genoeg zeer heftig. De kracht in de handen en armen is ernstig afgenomen en door de aanhoudende symptomen is werken zelfs niet meer mogelijk. Het gebruik van een brace is dan zeker aan te raden om zo de pols rust te geven.

Tips om RSI te vermijden en om van deze polsklachten af te komen?

Wanneer u werkzaam bent op een kantoor is de kans op RSI- of CANS-klachten jammer genoeg erg groot. Voorkom deze nare pols klachten door regelmatig van houding te wisselen en geregeld een pauze te nemen. Daarnaast kunt u het kantoorwerk afwisselen met andere werkzaamheden. Tot slot is het belangrijk om niet langer dan 6 uur per dag achter een bureau of computer te werken. Om pijnlijke klachten in uw pols of schouder in de tweede fase van RSI- of CANS-klachten te verminderen, raden wij u aan om 1 van de onderstaande polsbraces of pols spalken te dragen.