Chronische rugpijn

Als u langer dan drie maanden rugpijn heeft, dan spreken we van chronische rugpijn. Deze pijn zit meestal in de lage rug. Bent u benieuwd naar meer informatie, zoals de oorzaken en behandeling hiervan? Lees dan gerust verder. Wij leggen het graag uit.

Wat is chronische rugpijn?

Chronische rugpijn is een klacht die onafgebroken aanhoudt of die regelmatig terugkeert. De klachten genezen niet vanzelf en de pijn kan uitstralen naar de armen en/of benen. Er wordt gesproken van chronische rugpijn als deze langer dan drie maanden aanhouden. Om de pijn te vermijden worden veel bewegingen vermeden. Dit kan zorgen voor zwakker wordende spieren en dat de belastbaarheid van de rug afneemt.

Mogelijke oorzaken van chronische rugpijn

Chronische rugpijn kan verschillende oorzaken hebben. De belangrijkste oorzaken zijn:

• Verkeerde houding: door langdurig een verkeerde houding aan te nemen, moeten sommige spieren extra hard werken. Hierdoor ontstaat er spierspanning, die weer lichamelijke stress veroorzaakt. Dit kan leiden tot chronische rugpijn.
• Overmatige belasting: door de rug over te belasten, kan de pijn in de rug chronisch worden. Denk hierbij aan het tillen van te zware objecten en/of een verkeerde houding aannemen tijdens het tillen.
• Een hernia
• Discusproblemen

Andere oorzaken van chronische rugpijn zijn:

• Ongezonde voeding
• Alcohol en roken
• Stress
• Te weinig nachtrust

De behandeling

Chronische rugpijn is heel vervelend en kan zorgen voor veel beperkingen in het dagelijks leven. Blijf daarom niet te lang lopen met rugklachten totdat ze verergeren. Wij adviseren het om een fysiotherapeut of specialist te bezoeken. Deze kunnen u helpen bij het herstel. Daarnaast adviseren wij het om te blijven bewegen. Hierdoor blijven de spieren, banden en gewrichten soepel. Zit u op kantoor? Probeer dan veel van (werk)houding te wisselen en regelmatig even te lopen.

Verder kan het dragen van een rugbrace helpen bij het verminderen van klachten. Deze kunt u dragen als ondersteuning bij dagelijkse activiteiten. Er wordt geadviseerd om deze te dragen zolang u klachten ervaart. Bij het afnemen van de rugklachten adviseren wij om de brace op dat moment niet te dragen.