Snel gratis advies:
085-2010818

MENU
2780 reviews
Start  >  Klachten  >  Voet  >  Hielspoor

Deze pagina is geschreven door één van onze specialisten.

Ons team van specialisten bestaat uit:

  • Fysiotherapeut
  • Sportpodoloog
  • Manueel therapeut
  • Podoposturaal therapeut
  • Myofasciale dryneedling specialist

Heeft u toch nog vragen na het lezen van deze pagina? Neem dan contact op met een van onze specialisten!

Hielspoor

Hielspoor is één van de meest voorkomende voetklachten in Nederland. Het is een vervelende klacht die bij veel mensen tussen de 40 en 60 jaar voorkomt. Bij kinderen is dit echter een stuk minder. In dit artikel lees je alles over de klacht hielspoor.

Wat is hielspoor?

Hielspoor is een overbelastingsblessure aan de hiel. Deze blessure komt vaak voor bij sporters en bij mensen met een staand beroep die de hiel overbelasten. Ook hebben vrouwen er meer last van dan mannen. Hielspoor kenmerkt zich door een zeurende en stekende pijn onder de voet ter hoogte van de hiel. Deze pijn kan uitstralen naar binnen- of buitenkant van de voet of zelfs naar de tenen.

 

Wat is het verschil tussen hielspoor en Fasciitis Plantaris?

Er zit een verschil tussen Fascistes plantaris en hielspoor. Bij hielspoor groeit er een verkalking aan het hielbeen. Fascistes plantaris, ofwel een peesplaatontsteking, houdt in dat de pees die aanhecht aan het hielbeen geïrriteerd raak door te grote trekkrachten. Het zijn 2 verschillende blessures met dezelfde symptomen.

 

Wat zijn de symptomen van hielspoor?

Klachten die behoren tot hielspoor zijn felle, stekende pijn onder de hiel. Deze pijn wordt vaak gevoeld tijdens het staan of lopen. Vaak is de pijn het hevigst in de ochtend en nemen de klachten gedurende de dag weer iets af. De pijn straalt soms uit naar de binnenkant of buitenkant van de voet. Soms kan de plek warm aanvoelen.

 

Wat is de oorzaak?

Hielspoor wordt vaak veroorzaakt door overbelasting van de spieren. Veel sporters of mensen met een staand beroep ervaren dit. Daarnaast zijn te korte spieren, vooral in de kuiten en voetzool ook een veroorzaker. Een te korte kuitspier zorgt namelijk voor veel rek op de peesplaat, die hierdoor overbelast raakt. Ook schoenen die onvoldoende ondersteuning geven zijn een veroorzaker kunnen hielspoor veroorzaken. In sommige gevallen is de oorzaak een afwijkende voetstand, zoals een holvoet.

 

Hoe kan het behandeld worden?

De behandeling van Fascistes Plantaris en hielspoor kan op verschillende manieren worden uitgevoerd. Vaak wordt er rust aangeraden, waarna men verder gaat kijken naar aanpassingen aan schoeisel, het aanmeten van steunzolen, fysiotherapie, een nachtspalk en in enkele gevallen een injectie met corticosteroïden. Er wordt alleen geopereerd bij hevige klachten die niet verdwijnen na een periode van 9 tot 12 maanden behandeling zonder operatie. Wanneer je alleen aan symptoombestrijding doet dan kun je de pijnlijke hiel ook nog koelen met ijs en goed op je houding letten en oefeningen doen. Deze oefeningen zijn niet alleen goed voor je voet- en kuitspieren, maar je wordt er ook nog eens lenig en sterk van! Verder zijn er diverse hielspoor hulpmiddelen die je ondersteuning kunnen bieden.

 

Menu Home Zoeken Winkelwagen