Knieschijf pijn

De patella (knieschijf) zit vast aan de pees van de bovenbeenspier, de quadriceps, waardoor de been in de beweging kan worden geremd en de knie wordt gestrekt. Bij luxatie komt de patella gedeeltelijk of geheel buiten zijn natuurlijke plaats en schiet als het ware uit de kom. De patella is opgebouwd uit kraakbeen aan de achterkant, hierdoor kan de knieschijf soepel bewegen. Een verdraaiing tijdens het sporten is vaak een aanleiding van problemen in de knieschijf. De kniebanden rekken of scheuren dan waardoor de patella veel ruimte krijgt en uit zijn normale positie schiet. Maar ook door een jumpers knee of runners knee, dus overbelasting, kan een versnelde slijtage van het kraakbeen veroorzaken. Aangeboren afwijkingen kunnen subluxatie of luxatie tot gevolg hebben. Zelfs groeispurt kan ervoor zorgen dat dit gebeurd, deze kunnen de botgroei niet altijd bijhouden waardoor de spieren de krachten op de knie niet goed kunnen opvangen.

Symptomen knieschijfproblematiek

Veel pijn en beschadiging aan het kraakbeen zullen er bij problemen aan de patella symptomen zijn. Vaak neemt de pijn toe bij kracht zetten op een gebogen teen, fietsen of traplopen. Ook lang rennen of zitten met gebogen benen kunnen voor problemen aan de patella zorgen. Overbelasting, trauma of een dysbalans in spierkracht zijn verschillende oorzaken voor klachten rondom de knieschijf. Ook een doorgezakte voet of een te ver naar binnen gedraaide bovenbeen hebben invloed op de stand van de knie.

Behandelen knieschijfproblematiek

Tapen, rekoefeningen en spierversterkende oefeningen zijn enkele behandelopties om deze problematiek te verhelpen. Zo wordt er bij een lichte vorm van patella beschadiging een bandje omheen gelegd. Dit is een drukkussentje dat onder de patella wordt aangebracht. Ook kunt u ervoor kiezen om een brace te nemen bij lichte of ergere vormen van beschadiging aan de patella. Zo hebben wij bij Podobrace verschillende kniebraces die ondersteuning kunnen bieden bij deze klacht.