Deze pagina is geschreven door één van onze specialisten.

Ons team van specialisten bestaat uit:

Fysiotherapeut
Sportpodoloog
Manueel therapeut
Podoposturaal therapeut
Myofasciale dryneedling specialist

Heeft u toch nog vragen na het lezen van deze pagina? Neem dan contact op met een van onze specialisten!

TFCC

TFCC staat voor Triangular Fibrocartilage Complex. Dit is een belangrijk stukje weefsel in je pols. TFCC is de verbinding tussen het spaakbeen en de ellepijp en zorgt ervoor dat de pols stabiel blijft. Wanneer u een val maakt of een plotselinge beweging dan kan hier een scheur ontstaan die veel pijn doet. Het zorgt ervoor dat je pols stabiel blijft en soepel kan bewegen. Vooral bij activiteiten waarbij veel druk op de pols komt, zoals tennis of gewichtheffen, speelt het TFCC een grote rol. Hoe eerder een TFCC-letsel wordt herkend en behandeld, hoe groter de kans op goed herstel. Lees verder om meer te weten te komen over het TFCC-letsel en wat je eraan kunt doen.

Deze blog in het kort

TFCC-letsel ontstaat door een blessure of slijtage en veroorzaakt vaak polspijn
Behandeling bestaat meestal uit rust, fysiotherapie of in sommige gevallen een operatie
Het herstel duurt meestal enkele weken tot maanden
Hulpmiddelen zoals tfcc braces kunnen helpen tijdens het herstel

Wat is TFCC-letsel?

TFCC-letsel is schade aan het weefsel aan de pinkzijde van de pols. Dit weefsel bestaat uit kraakbeen en banden die de botten in de pols ondersteunen. Een blessure kan ontstaan door een val op de hand, maar ook door langdurige overbelasting. Bij klachten is het belangrijk om deze serieus te nemen en op tijd actie te ondernemen.

wat is tfcc letsel

Hoe ontstaat TFCC-letsel?

TFCC-letsel heeft verschillende oorzaken. Vaak ontstaat het door een plotselinge beweging of een val waarbij veel kracht op de pols komt. Ook slijtage door ouder worden of herhaalde bewegingen kan het TFCC verzwakken. Andere veelvoorkomende oorzaken zijn:

Vallen op een uitgestrekte hand
Langdurige of herhaalde belasting van de pols
Slijtage door veroudering
Sporten zoals tennis, fitness of gewichtheffen

Welke behandeling past bij TFCC-letsel?

De behandeling hangt af van hoe ernstig het letsel is. In veel gevallen is een operatie niet nodig en volstaat een conservatieve aanpak. Mogelijke behandelingen zijn:

Rust geven aan de pols
Tijdelijke immobilisatie
Het dragen van een tfcc brace
Fysiotherapie om de pols sterker te maken
Pijnstilling bij klachten
Een operatie bij ernstige of blijvende schade

welke behandeling past bij tfcc letsel

Hoelang duurt het herstel bij TFCC-letsel?

De hersteltijd verschilt per persoon en per blessure. Bij lichte klachten kun je binnen enkele weken herstellen. Bij ernstiger letsel kan het herstel meerdere maanden duren. Volg altijd het advies van een arts of fysiotherapeut om het herstel niet te vertragen.

Welke hulpmiddelen helpen bij deze klachten?

Tijdens het herstel kunnen hulpmiddelen veel ondersteuning bieden. Een polsbrace helpt om de pols te stabiliseren en pijn te verminderen bij dagelijkse bewegingen. Ook oefenmaterialen zoals elastische banden of lichte gewichtjes kunnen helpen om de pols veilig sterker te maken. Een fysiotherapeut kan adviseren welke hulpmiddelen het beste passen bij jouw situatie.

welke hulpmiddelen helpen bij deze klachten

Verminder je klachten bij TFCC-letsel

TFCC-letsel kan een grote invloed hebben op je dagelijks leven, zeker als je sportief of fysiek actief bent. Door klachten op tijd serieus te nemen en de juiste behandeling te starten, vergroot je de kans op volledig herstel. Bij Podobrace vind je verschillende polsbraces die ondersteuning bieden bij TFCC-klachten. Kies de tfcc brace die past bij jouw situatie en voer dagelijkse taken uit met meer comfort en stabiliteit. Heb je vragen over onze braces? Neem gerust contact op met onze specialisten, zij denken graag met je mee.